血虚主要是由月经失血过多、营养不良、过度劳累等引起的。血虚会导致失眠、多梦、大便干燥、月经少、面色苍白、舌淡、脉搏微弱。蹲下后疲劳、虚弱、出汗、头晕。你可以多吃红枣、红糖、红豆、花生、枸杞和富含铁的食物,如动物肝铁等含铁丰富的食物。
女性气血虚可以喝菊花红枣枸杞茶、生姜水,也可以进行食补,可以食用黄豆、玉米、南瓜、小米、蜂蜜、桂皮肉、柚子、芒果、菠萝蜜、木瓜、阿胶等食物。
女性气血虚会出现言语低沉、头晕目眩、头发分叉、大便难解、月经量少或经闭、失眠多梦、心悸等症状,建议及时在医生的指导下进行治疗。
患者平时也要注意作息规律,适当运动,饮食清淡。
血虚未必是贫血,但可表现为血虚症状。血虚是中医的概念,贫血是西医的概念。如心肝血虚,视物昏花、眼睛干涩,较大可能是肝血虚或心血虚,以及失眠、心悸的心血虚,未必是贫血。贫血的一般表现为血虚的症状,二者不完全等同。
血虚的时候可以适当的口服些可以补气养血的药物,如果血虚比较严重,可以适当的喝一些汤药口服,效果会比较快一些。除了药物治疗外,饮食上也可以调理一下,适当多吃一些含铁高的食物、牛肉、菠菜等。
血虚不严重,只是脸唇色白,偶尔头晕,乏力。血虚程度是不一样的,血虚多见于贫血分为轻度,中度,重度等不同。血虚多表现为失眠,心慌等很多症状,可以去附近医院进一步的检查一下找到血虚的病因,明确诊断,再对症治疗。