昨天去爬了一天的山,今天小腿好痛啊,该怎么办

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
昨天去爬了一天的山,今天小腿好痛啊,该怎么办
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韩欣汝 山东中医药大学附属医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 高血压
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问题分析: 你好,第一天剧烈运动,第二天出现这样的情况是很正常的。
意见建议:这样的情况,你可以自己对双腿进行按摩。还有就是晚上睡觉的时候在脚下垫个高的物体。可以是棉被。垫高后对于这样的情况是有缓解作用的。还有就是晚上洗脚的时候可以用热毛巾对小腿进行热敷。以后要是在爬山了要做好准备活动。
林华淞 天津乐园医院外科
擅长:颈腰椎病 股骨头坏死
已帮助用户: 515
问题分析: 你好,这是由于运动过度导致小腿乳酸堆积产生的,可以跑跑热水澡,或者自己按摩,按摩时要轻柔和缓有力
意见建议:也可试试扎针灸的方法,舒经通络,这种腿痛过一两日可自行缓解
相关问答

如果是出现腰痛并且出现绞痛,应该是腰椎间盘突出压迫到神经以后而引起的绞痛,需要检查出到底是哪个地方出现了疼痛,来确定腰椎间盘突出的部位,所以需要去医院进行治疗,一般需要牵引或者是封闭注射,以及做手术。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

这种腰部疼痛而且伴有尿不干净还尿痛,多数是最近有一些肾结石活动造成的,同时伴有一些泌尿系炎症感染。跟平时喝水比较少有关,如果不放心,可以去医院进行具体检查,再根据检查结果对症治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肩膀疼可以用药物外敷。这可能是软组织损伤,或者是发生关节炎,受风寒着凉,劳累,疲劳等原因引起的肩膀疼痛,还容易发生红肿热痛,活动受限等情况,如果是骨头损伤,还有可能导致肩膀无法活动、关节畸形。适当的按摩疼痛部位。平时注意休息,不要过度使用患侧胳膊。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰疼需要明确具体的部位,是否有臀部,下肢的麻木,放射痛等现象,如果疼痛明显,可以用点活血化瘀止疼的药物,改善症状,同时不要剧烈地活动,不要受凉,平时睡硬板床。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

精索疼痛是由于精索炎所导致的,都是由于外界的因素逆行感染所导致,比如细菌等病原体。治疗精索炎,可以先静脉输入来进行治疗等到症状好转之后再改为口服消炎药,总的治疗疗程大概需要2到3周的时间。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

可以到医院的疼痛科挂个号做个全面的检查。临床上引起背痛腰痛腿痛的原因实在是太多,仅从疼痛这方面不能断定是得了哪种病。劳累过度、腰间盘突出、腰部受损都会引起腰背部疼痛和腿疼的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术