急性惊恐发作最快缓解

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急性惊恐发作最快缓解
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
急性惊恐发作后,首先要缓解自己的呼吸情况。可以先自己用塑料袋捂住口鼻进行一下呼吸,这样可以防止体内二氧化碳丢失过多,防止出现头晕症状。在自己呼吸频率稳定后,注意适当休息,缓解自己情绪,不要过于紧张。同时要对自己进行心理暗示,不要有太大的心理负担,必要的时候去医院进行吸氧治疗。在平时也可以进行一下心理疗法进行治疗。
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相关问答

惊恐发作时,应迅速减轻,可通过药物治疗,抗焦虑类药物等,对于惊恐发作具有良好的预防效果,若惊恐发作,可采取深呼吸,主动的自暗示,寻求心理安全感,以迅速减轻。恐惧是一种常见的心理障碍,它不仅会影响到人们的身心健康,还会给生活带来很多不便,严重时甚至威胁生命。惊恐发作的时候千万不要与惊恐相争,直面病症,不回避,泰然处之,搞好放松训练,便可以从惊恐发作中解脱出来。
此外,应该进行心理治疗。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

药物发挥作用需要一定的时间,患者不要太担心,可以继续用药,也可以看看心理医生进行心理咨询。平时听一些轻松欢快的音乐,锻炼身体,增强抵抗力。转移注意力,尽可能开心快乐的生活。

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擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

惊恐发作是一种常见的焦虑症状,如果已经严重影响到学习、工作、生活,为了迅速控制恐惧发作,可以选择劳拉西泮,艾司唑仑,奥沙西泮,氯硝西泮,阿普唑仑等药物。但这些药物都是在治疗初期使用的,长期使用会产生依赖性,很难停止,对生育年龄的人来说,会有一定的影响,除此之外,还需要口服艾司西酞普兰、舍曲林等抗抑郁药。

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焦虑症惊恐发作缓解的方法可以吃一些营养神经的药物来进行治疗,同时要一定做自我调节。无药物的时候,建议坐下平复心情,慢慢深吸气,屏住呼吸两秒钟,慢慢吐出,重复进行多次,可有一定效果。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

惊恐发作自救,第一是冷静和坚定信念,惊恐发作并不给自己带来严重损害10分钟、20分钟,最多1小时。
这类疾病主要是因为患者患有脑部疾患或者其他原因引起的中枢神经系统损伤而引发的一系列病症。并反复思考以往体验惊恐发作,终于全部治愈;其次,要使自己的心轻松,用深呼吸的方法使四肢松弛,能让惊恐发作状态缓慢减轻,加之病程这么长,过了几次,对于惊恐发作则没有紧张感和恐惧感。

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惊恐发作时的自救,可以抓住坚实的东西,比如靠着墙,抓着桌子,让自己安全起来,同时深呼吸,不要和惊恐较劲,正视症状,接受症状的出现,顺其自然,并且不断的暗示要和症状共存,还可以进行药物治疗。

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