跑步后需要休息多久才能吃饭?

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跑步后需要休息多久才能吃饭?跑步后需要休息多久才能去吃饭?跑步后多久可以洗澡?下午五点放学,六点半上自习。时间很紧,而且有冲突。怎样才能做到不伤害身体又能锻炼?
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封吉亮 医师 阳信县中医医院妇产科 二级甲等
擅长:霉菌性阴道炎,附件炎,痛经
已帮助用户: 18788
问题分析: 剧烈运动后应该半小时后才能吃饭,如果不是运动,一般的运动,也应该再10分钟后吃饭,运动后10分钟后洗澡,可以。根据你的时间合理安排运动,学习,活动。
意见建议:剧烈运动后应该半小时后才能吃饭,如果不是运动,一般的运动,也应该再10分钟后吃饭,运动后10分钟后洗澡,可以。根据你的时间合理安排运动,学习,活动。
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张志刚 新乡医学院内科
擅长:内科尤其擅长高血压等疾病
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问题分析: 您好,考虑是可以跑步后,休息到心跳呼吸恢复到没有跑步时状态,跑步后等身体停止出汗后再洗澡。
意见建议:建议可以调整一下运动时间,跑步放在早上或者晚上下夜自习。希望我的回复对您有所帮助。
相关问答

一般情况下,打胎需要休息一个月,俗称“小月子”。因为打胎后休息的时间充足,对于女性身体的恢复是有好处的,所以需要休息一个月。然后日常要加强营养,多吃有营养的食物,避免吃辛辣刺激的食物。而且在打胎后的一个月内不可以有性生活,避免交叉感染。并且不要用冷水,可以适当工作,但是要避免干体力劳动,同时做好保暖,避免感冒发热。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

肺炎如果是普通的患者,需要休息一个礼拜以上,如果是病情比较严重的患者需要休息一个月以上。肺炎这种疾病大多可以达到良好的治愈效果,通常首选药物是头孢类的药物或者青霉素类的药物,需要通过专业医生的指导进行抗感染治疗,另外还需要联合使用化痰止咳的药物进行治疗咳嗽。大部分患者经过积极的治疗都可以痊愈。通常治疗三天以上咳嗽和发热的症状就会明显缓解。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

流产需要休息1个月左右才能上班,实际时间需要根据患者的情况进行判断。
如果是早期流产,一般要休息两周,做重活的妇女可以多休息一段时间。妊娠中期流产后需要有一个月的时间来进行休息。如果是怀孕晚期流产,可以休息50-60天。因为每个孕周的人工流产对人体的作用都会有很大的差别,需要按照医生的指示进行适当的休养,而且在人流后要注意补充营养。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

这个年龄怀孕属于高龄孕妇了,高龄孕妇怀孕后是需要考虑进行保胎及孕期内注意多休息,在前三个月一定要在家休息,因为前三个月是最不稳定的,胎儿正处于发育期,容易出现流产。平常要注意适当的运动,多吃一些水果,蔬菜。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

中药调理口臭调理2到3周左右,口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热,是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成,治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药,平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

通常情况下,清宫后需要休息一周左右,但是具体情况还要以个人身体状况为准。
有些人身体好,一星期之内就能痊愈。有些人体质较差,或者有其它病症,往往需要较长的恢复期。手术后要注意多吃一些健康的食物,比如肉蛋、牛奶、豆制品、新鲜的蔬菜和水果。注意保持外阴的清洁,避免性生活1个月。不要高强度的工作,也不要受潮着凉。可以适当的运动,加强身体素质,让身体早日康复。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。