练一练压腿,练习劈叉,循序渐进,会不会对身体造成什...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
练一练压腿,练习劈叉,循序渐进,会不会对身体造成什么伤害?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王颜 主治医师 内江师院社区卫生服务中心外科 一级
擅长:甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡,肠梗阻、肠...
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问题分析: 您好!只要在压腿、练习劈叉等活动的时候不引起组织的损伤,一般不会对身体造成伤害的。
意见建议:适当锻炼,循序渐进,不要操之过急,避免拉伤肌肉、韧带等,引起慢性损伤。
郭贝 医师 保密内科
擅长:高血压、糖尿病
已帮助用户: 1122
问题分析: 压腿劈叉是成功的热身拉筋,是畅快运动的推进器,也是避免受伤的防护罩。
意见建议:压腿劈叉之前要做好热身运动,比如跑跑步,压腿时不要暂停呼吸,不要猛压,急压。运动强度不要太大。
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刘传青 技士 于都县第二人民医院内科
擅长:
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问题分析: 你好,这种练习只要掌握不能过度,我认为对身体影响不会很大。
意见建议:建议多休息,练习时一定要注意安全,多运动是好的,但一定要学会劳逸结合,注意饮食。
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张志刚 新乡医学院内科
擅长:内科尤其擅长高血压等疾病
已帮助用户: 2907
问题分析: 您好,这种情况考虑是运动不要过度,一般不会有损害的,还可以增加灵活度。
意见建议:建议运动适当,平时注意休息,加强营养,希望我的回复对您有所帮助。
相关问答

肝病患者在锻炼的时候必须循序渐进,不可能一下子就忍受大运动量,以免造成体力不支、免疫力降低,肝病恶化或反复发作等。
慢性肝病已经成为危害人民生活的常见病,因此,应该合理地运动保健。因为肝病本身就会对人产生一定程度上的危害,而通过适当地运动能够改善病情和恢复肝功能,并且也能预防并发症的发生。锻炼能增强身体抵抗力,促进细胞新陈代谢,也可以让心情舒畅。另外通过体育锻炼可增强肝脏功能和调节免疫功能,从而达到预防和治疗肝病的目的。
因此,肝病患者每天做些运动有益。另外在平时还要注意休息,不要过于劳累。但如果运动过度或时间过长,会对肝脏造成伤害,甚至出现肝硬化等严重疾病。肝病患者运动量以不累为宜。如果是急性肝炎或慢性活动性肝炎则应尽量限制运动时间,避免过度劳累,同时还应该适当增加营养摄入。运动项目可根据病人年龄及个人喜好确定。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

中年的女性既往有乙型肝炎的病史,目前已经得了肝癌,除外远处转移,化验如果没有贫血和低蛋白血症,应当行术前准备手术治疗,急性肝炎恢复期,病人恶心、呕吐症状消失、食欲明显改善,应适当增。饮食量要逐渐增加、乙肝治疗总以适当休息、合理营养因为肝癌最常见的病因就是乙型肝炎,肝硬化恶变导致的,所以早期发现,早期及时的进行手术治疗,预后较好。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

大腿肌肉拉伤如果不严重是可以自愈的,但是需要的时间比较长,要是拉伤比较严重,采取一些治疗方法,局部给药,快速消肿止痛,活血化瘀,舒筋通络,使损伤快速彻底恢复。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

主动或被动的静力性伸展法,主动或被动的静力性伸展练习是一种行之有效且比较流行的伸展方法,它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置,并维持此姿势一段时间。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

建议患者不要考虑如何通过一下变长,很难,需要患者勤加练习,使肌腱跟韧带拉长。练习舞蹈之前可以做充分的韧带拉伸,避免韧带长时间处于紧张的状态,平时多练习韧带的功能,会好起来的。只要坚持练习就可以了。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

应该采用物理降温,小儿皮肤嫩要采用温水敷也能帮助散热,用30℃左右的温水,将宝宝的衣服解开,毛巾打湿,用温水毛巾上下搓揉宝宝的身体,十分钟换一次毛巾。应该是在配合西药服用,防治发热反复。有效的达到退热的效果。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。