容易焦虑容易紧张可能是平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系，建议平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，放松心情，有助于改善。
特别容易紧张焦虑与平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系。建议平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，经常听听音乐，散散步，放松心情，有助于改善。
紧张和焦虑有可能是平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系，平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，经常听听音乐，散散步，放松心情，有助于改善。
一般情况下，肠易激综合征可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者患有肠易激综合征，患者可以遵医嘱使用盐酸美贝维林片、枸橼酸阿尔维林胶囊、匹维溴铵片等药物进行治疗，以缓解不适症状。
2.日常护理：肠易激综合征患者应注意进行日常护理，要避免食用辛辣刺激性食物，可以适当地吃一些清淡、易消化的食物，以免加重胃肠道负担。此外，患者可以适当地按摩腹部，以减轻不适感。
主要是由于机体在紧张的时候会出现应急状态交感神经兴奋，交感神经兴奋就会分泌去甲肾上腺素儿茶酚氨等物质，这些物质都具有升高血压的作用，而当血压升高的时候，脑灌注量就会发生相应的改变引起的头痛症状。
胃肠易激综合征一般表现为腹胀、腹痛，伴有排便习惯、大便性状的改变，并不伴有肠道的器质性病变，与精神因素有直接的关系。主要通过对症治疗缓解症状，腹痛比较明显的可以适当服用解痉类止痛药。
