心情焦虑容易暴躁可能是由焦虑症或抑郁症引起的，再有就是生活事件刺激产生的一过性情绪不良引起，长期处于焦虑的状态下，容易出现暴躁。抑郁症的患者长期压抑，对什么事情都不感兴趣，也容易暴躁。
更年期失眠抑郁焦虑选择药物治疗、心理治疗等。
更年期女性出现失眠焦虑的情况多数都是由于卵巢功能退化，激素水平失调，气血不足和肾气虚弱等因素引起，可以吃一些有助于调理气血的中草药汤剂或者中成药来进行改善和缓解，使用药物应该在医生的指导下。更年期女性要放松心情不要给自己太大压力，平时多到户外做运动。
更年期女性饮食上要注意不能吃任何过于油腻的食物，晚餐不要进食过多，以免肠胃负担过重导致睡眠治疗差。
问题分析：你好！这个情况是经常发生还是偶尔？如果是偶尔的，可能和生活压力等外界因素有关系。如果是经常的，就要考虑存在焦虑症。
指导建议：建议可到医院心理门诊检查测试，平时尽量多创造良性的刺激，比如多和朋友交流，多进行户外运动等。
焦虑失眠可以吃麦片，鱼，蔬菜，西红柿。
焦虑、失眠、烦躁、不安等症状，宜吃能清肝养肝、缓解焦虑的食物和药膳。饮食中推荐全麦麦片、淡水鱼、深海鱼、绿叶蔬菜。男性患者可以多吃西红柿，有助于改善身体症状。中成药应根据肝气郁结、脾虚、肾阴虚、肝胆湿热来治疗。此外，焦虑发生时，可用呼吸调解按压内关穴、神门穴、劳宫穴等。而焦虑也可以通过转移注意力来缓解。具体用药要结合临床实际，以医生面对面咨询指导为准。
可能是有一些轻微的焦虑症和抑郁症为主。可以到医院做一下详细的检查和评估，治疗上也可以选择服用一些抗焦虑或者抗抑郁的药物，具体用药请遵医嘱。平时饮食上也要注意忌口，生活作息注意保持规律。
