怎么变得不暴躁,不是天生的脾气暴躁

会员156776 已回复
怎么变得不暴躁,不是天生的脾气暴躁
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
小编 医师 驻站医生其他 三级甲等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理
作为医生,我们常常面临着大大小小的压力和挑战,这很容易让我们变得暴躁和易怒。以下是一些建议,帮助你控制情绪,保持冷静和镇定:
1. 做深呼吸或冥想。这可以帮助你放松身体和头脑,缓解压力。
2. 练习身体运动。身体活动可以促进正能量和快乐荷尔蒙的释放,从而改善情绪。
3. 设定目标和计划。有目的地制定可行的计划,可以帮助你保持专注并控制情绪。
4. 学会说不。要学会拒绝一些不必要的要求,以减轻压力和不必要的负担。
5. 寻求帮助。如果你感到情绪无法控制,可以寻求专业帮助,例如心理咨询或心理治疗。
最后,还应该学会从积极的角度看问题,保持乐观和开放的态度,以更好地应对各种挑战和压力。
有用0
相关问答

产后性情大变是由生理因素、心理因素、社会环境因素等多种因素造成。
生理因素:产妇产后体内代谢有较大改变,体内激素水平处于调节之中,且调节不当,造成产后情绪低落,情绪不佳,心理承受能力较差,遇事无法应对,而自己又无法控制情绪冲动,而养育子女耗费过多的体力与精力,不良的生理条件,都易出现暴躁易怒。
心理原因:产妇性格基础或认知问题及应对问题的视角与能力不同,遇事处理不当而于心不甘情不愿,牵怒他人造成产后性情大变;
社会环境因素:产妇产后角色的改变,由女孩变成了母亲,需要面对的人多了,事情多了,一时半会儿半无法适应新角色,而身边人对产妇也未必了解,关心,照顾,因此受委屈,烦躁,用脾气大的方式来宣泄负性情绪。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕初期脾气暴躁易怒,可能是激素水平变化、外界刺激等原因引起的。
怀孕初期脾气暴躁易怒主要是因为心理、外界环境、身体的改变。妊娠后,因为中枢神经系统的丘脑所产生的荷尔蒙代谢水平的改变,会导致一些生理方面的改变,比如精神和心理方面的负面影响,而且在妊娠早期,50%的妇女会出现早孕的症状,引起消化系统、泌尿生殖系统、呼吸道系统等系统的不适。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

3岁小孩脾气暴躁、易怒可能是遗传、溺爱、精神疾病等原因导致的。具体内容如下:
先天性因素与基因有关,即在某种意义上,家长的个性是影响3岁小孩个性的因素;如果对小孩过度溺爱、不正确的教育方法,也会导致3岁小孩脾气暴躁、易怒。精神疾病,比如躁狂型精神病,也会引起上述情况,建议及时纠正溺爱,出现疾病及时就医治疗,以免病情加重。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

怀孕的女人心情会无端地陷入低潮,会有一点点感伤,脾气也可能会变,经常会突然暴躁,控制不住自己情绪,而且很多会的产后抑郁症,怀孕对女人来说还是不是太舒服的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

如果是女同志更年期出现的脾气暴躁可以使用加味逍遥丸。脾气暴躁有性格方面的因素,也有疾病的因素。逍遥丸可能调整内分泌。对于其他疾病,比如甲状腺功能亢进引起的脾气暴躁没有治疗效果。对于是性格上面的脾气暴躁,更没有治疗作用。建议:脾气暴躁是一种心理问题。如果遇到问题一定要及时的排解,不要闷在心里,可以去做一项自己喜欢的运动,祝患者健康。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

是的,糖尿病是因为体内胰岛素分泌不足或者受体缺乏,导致体内能量物质的消耗与减少,健康人在暴躁、暴怒过后,胰岛素的分泌能迅速恢复正常,使上升的血糖降下来,血糖会维持在很高的水平上,糖尿病病人的病情就有可能恶化。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征