哪个季节补钙最好?补钙的最佳季节

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哪个季节补钙最好?补钙的最佳季节
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
一般情况下,补钙的最佳时期是春季,在一年的四、五、六月份,以春季为最佳。
春天,温度适中,有充足的阳光,身体在这个时候会更有活力,食欲也会更好。建议多吃鱼类、鸡肉、牛肉、牛奶、海带苗、鸡蛋等高蛋白、富含钙的食物,为身体补充钙。除此之外,平时要注意多做运动,多晒太阳,紫外线可以促进人体对钙质的吸收,从而促进骨骼的发育。也可以在医生的指导下口服三合钙咀嚼片、牡蛎碳酸钙片等。
平时要做好保暖工作,不能着凉,要多喝温开水、淡盐水,不能熬夜,要保证充足的睡眠,还要多呼吸新鲜的空气,让自己的心情好起来。
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相关问答

一般情况下,“宝宝补钙哪个季节最好”的说法是片面的,宝宝什么时候都可以补钙。
宝宝缺钙实际上是缺乏维生素D,因为缺乏维生素D可使钙代谢紊乱,容易导致身体发育出现异常。而缺乏维生素D可能与缺少日光照射、营养搭配不均衡食物等因素引起的,所以需要足够的户外活动和阳光照射,才不会缺乏维生素D,建议在医生的指导下进行补钙。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

儿童补钙春、夏季最好。因为春、夏季气温增高,户外活动增多,宝宝增加阳光照射时间,经过阳光照射皮肤,可以促进钙质吸收。同时要注意合理添加辅食或多吃含钙多的食物。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

其实一年四季都可以补钙的,但春秋两季,补钙更利于吸收,春季是身体生长发育比较快的季节,包括骨骼的发育,这个时期补,则更易于吸收,秋季是海产品较多的季节,其它食物也经过一个夏天的生长,也富含了钙质,正好有利于补钙,吃钙剂可以选择在清晨早餐后半小时或一小时补钙,人体更易吸收,下午宜在五六点或晚饭后。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

儿童补钙春、夏季好。因为春、夏季气温增高,户外活动增多,宝宝增加阳光照射时间,经过阳光照射皮肤,可以促进钙质吸收,所以在这两个季节,补充钙剂吸收好。要保证每天户外活动在两小时左右,同时要注意合理添加辅食或多吃含钙多的食物,如虾皮、骨头汤、肉类等。要进行体格锻炼,如攀爬、跳跃等,可以促进骨骼发育。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般情况下,中药调理哪个季节最好没有固定的说法,不同季节有不同季节的特点,具体内容如下:
中医的治疗原则,就是利用药物的偏颇,来矫正身体的偏颇。比如说有清热解毒的药,在秋天的时候,会有很好的疗效。用辛温的药物来调理寒症,可以起到祛风的作用,因此在夏季可以选择用三伏贴来进行治疗具有较好的效果。腹泻通常都是由上而下,春天的时候,阳气上涌,对于长期的痢疾有很好的治疗作用。秋天是干燥的,雨水少,燥可以去湿,因此祛湿在秋天是最好的选择。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

怀孕是不分季节的,中国女性有坐月子的习惯,以及孩子上学有出生月份的限制,如果不想在比较炎热的天气坐月子,或者想让孩子在9月份之前出生,就要算好受孕的时间。通过以上分析在每年的4到8月份受孕是最好的季节,在4到8月份受孕后孩子将会在第二年的1到5月份出生,既不影响孩子上学,坐月子的时候也不会太热。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮