夏季吃冬瓜,竟能消暑减肥又美味

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夏季吃冬瓜,竟能消暑减肥又美味
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
冬瓜在夏季的食用具有多种益处,包括但不限于清热解暑、美容养颜、减肥通便等,但需要注意的是,对于脾胃虚寒、肾脏虚寒等患者而言,冬瓜并不适宜食用,因为这可能会加重病情。
1、冬瓜的性质略带寒凉,富含大量水分,属于药食同源的食材,具有利尿、清热、化痰、生津、解毒等功效,在夏季食用冬瓜可有效地清热解暑。
2、冬瓜富含多种营养成分,包括维生素、矿物质、蛋白质和氨基酸等,这些成分有助于刺激细胞代谢,促进受损细胞的修复,特别是对于女性而言,在夏季食用冬瓜可以有效地促进美容养颜。
3、在减肥和通便的过程中,冬瓜的热量相对较低,每100克冬瓜中含有约17大卡的热量,因此非常适合在减肥期间食用。此外,冬瓜所富含的膳食纤维能够有效地促进肠道蠕动,从而达到通便的效果。
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相关问答

冬瓜炖汤吃减肥最快,冬瓜可以起到利尿的作用,有助于体内多余水分的排出,从而能够起到减肥的作用。每个人的肥胖程度不同,所以减肥的效果会存在一定的偏差,必要的情况下要结合医美的方式减肥,比如人工抽脂的方式减肥。在减肥期间要做好饮食控制,多吃一些清淡的食物,避免吃一些高脂肪或者高热量的食物。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

冬瓜其实是一种非常消肿利尿的一种蔬菜,对于减肥也有不错的效果。将冬瓜洗干净后去皮切成小块,然后放入榨汁机中榨成汁。将榨汁机中的冬瓜汁倒出,放入适量蜂蜜或者白糖,搅拌均匀即可饮用。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

吃海带冬瓜汤可以帮助减肥。冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质,能很好的促进人体新陈代谢的功能,有效抑制糖类转化为脂肪。海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

喝冬瓜汤可以辅助减肥。
冬瓜汤的主要食材是冬瓜,冬瓜是一种热量较低的食物,每100克的冬瓜所含有的热量约为11大卡,并且冬瓜中富含水分和膳食纤维,摄入人体后可以提高饱腹感,在一定程度上抑制食欲,有利于减肥。此外,冬瓜还可以促进胃肠道蠕动,帮助身体代谢,也可以帮助减肥。因此,喝冬瓜汤可以辅助减肥。
但需要注意的是,冬瓜是一种寒冷的食物,过多喝冬瓜汤可能会引起腹痛、腹泻等不适症状,建议适量喝。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

冬瓜热量比较低,脂肪含量特别少,是一种有利于减肥的食品,所以减肥期间每天吃一些冬瓜是有好处的,在减肥过程当中要注意保持营养的均衡,保证每天身体基本的需要,还要积极的进行体育活动,多锻炼身体,骑单车可以瘦肚子瘦腿,做仰卧起坐摇呼啦圈可以减掉肚子上的赘肉,跑步游泳可以调节全身,这些都是非常好的运动方式。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

冬瓜泡酒一般不可以减肥,但是能够起到利尿消肿的效果。冬瓜泡酒可以辅助减肥,可以饮食和运动相结合,就可以达到减肥的效果,饮食要以清淡为主,可以适当的吃些新鲜的水果或者蔬菜,平常还要多加体育锻炼,比如跳绳或者跑步,长期坚持就可以达到减肥的效果,并且也可以到正规的医院通过抽脂手术进行减肥。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。