胡萝卜橙汁的营养价值

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胡萝卜橙汁的营养价值
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
橙子胡萝卜汁为常用饮品,其主要作用为补充营养、促进排便、保护视力健康,在日常生活中可以适量饮用,但是要注意橙子胡萝卜汁虽然益处较多,但是其作用有限,无法替代药物,如需治疗该病,建议及时到医院对应科室进行治疗。
1、补充营养:橙子胡萝卜汁的主料是胡萝卜和橙子,含膳食纤维,维生素A,B等、维生素C等多种维生素以及钾、钙、镁、铜等多种矿物质和微量元素。在日常的生活当中适量的饮用可以给人体补充各种营养物质以及能量,有利于生长发育;
2、促进排便:橙子胡萝卜汁富含膳食纤维、水分和果胶等成分,适量饮之能促进肠胃蠕动、加快身体废物排泄、促进大便,对防止和减轻便秘有一定帮助;
3、保护视力健康:橙子和胡萝卜均富含胡萝卜素及维生素A,这些天然色素在人体内转化为维生素A,对视力发育有益,却无法治愈视力损伤。
另外,橙子胡萝卜汁甜酸适口、果酸含量丰富,能增进食欲、助消化。要注意,如果长时间大量饮用橙子胡萝卜汁可能因胡萝卜素摄取过多而导致肌肤暂时性泛黄,虽对人体没有危害,但是会影响面容,所以适量饮用就可以了,切忌贪多。
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相关问答

胡萝卜可以用于炒菜,烹饪,煲汤,都可以达到它的营养效果。
胡萝卜味道甘平,吃胡萝卜不仅可以帮助补充人体所需要的各种营养素,同时还能够有补脾健胃的效果,该吃胡萝卜的时候,最好是以炖食为最好,顿时可以保持胡萝卜93%以上的营养素,但如果凉拌或者是生吃,只能吸收10%。只要记住一点就可以,胡萝卜营养价值很高,但是它所含的维生素是属于脂溶性的,也就是说胡萝卜在食用的时候,要用油脂烹饪,营养才可以释放出来,人体才可以吸收。
吃胡萝卜建议烹饪熟后再吃这样有利于人体吸收它的营养,把营养价值最大化。

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擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

海参可补肾益精髓,利小便,壮阳。可用于精血亏虚,消瘦乏力,闭经。
海参可与羊肉同用,改善肾虚、阳痿、小便不利。海参含有多种维生素和微量元素,属于低脂肪、低胆固醇食物,特别适合体质虚弱者食用。海参还有消除疲劳,促进伤口愈合等特殊功效。现代药理研究发现,海参对各种癌症具有抑制作用,还可以治疗骨质疏松。
海参虽然营养甚佳,但是它终究不能代替饭食,过多增加海参摄入量,结果反而给身体造成了负担。建议有过敏性疾病的人群不要食用。

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花甲可以减肥,降低胆固醇,但是食用过多会引起腹泻。
吃花甲有以下好处:第一种,花甲中的蛋白质含量非常高,进入体内可以快速被机体吸收,能够补充机体的营养。第二种,花甲中含有的脂肪很少,对于想要减肥的人来说,既可以满足食欲,又不会发胖。第三种,花甲中具有一种可以降低胆固醇的物质,能够有效清除体内多余的胆固醇,预防高血压高血脂的发生。但是不要一次性吃太多花甲,这样可能会引发腹泻现象,另外,花甲中含有一定量的细菌,对于脾胃虚弱的人来说,如果吃花甲,可能会引发腹泻。
建议注意饮食和生活调理,纠正不良饮食习惯,避免对胃有刺激的饮食,饭后适当的做一些运动,有助于消化。

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杏鲍菇过多食用会导致胃肠功能紊乱,腹泻,甚至会中毒。
杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效有降低人体中血脂和胆固醇的作用,提高免疫力。而且杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞症。杏鲍菇是一种活性的菌种,如果不经过烹调就马上食用,容易引起中毒。过量食用杏鲍菇也会导致胃肠功能紊乱,导致腹泻。
建议少食多餐,平时注意营养搭配,多进行体育锻炼,促进肠胃消化,保持愉快的心情。

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鸡蛋营养价值丰富,其蛋清的食疗作用主要是润肺利咽,清热解毒,用于治疗咽痛、目赤、腹泻、疟疾、烧伤;鸡蛋黄加乳汁适量服用有治疗惊厥的作用。
鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。但是鸡蛋食用过多的会引起体内内分泌失调,代谢物增多,对肾脏的负担加大。鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸,摄入过多,必然会使血清胆固醇急剧上升,并能促使动脉硬化和心脑血管病的发生。
建议正常的成年人每天吃鸡蛋的数量1个就够了,平时应保持营养均衡,多吃水果蔬菜,合理运动。

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海参中富含的丰富蛋白质及微量元素,儿童不适合吃,如果吃了可能会引起儿童出现消化不良等症状,因为儿童的身体发育尚未定型,应当慎吃海参。
海参是一种偏凉性的食物,海参的确是一种养生保健功效非常强大的保健品,但是如果盲目过量的服用的话,也会给身体造成虚不受补,越补身体越差的问题。例如肾功能不好和脾胃虚弱的人群吃海参会导致病情加重,长期服用也是有一些副作用的存在。
海参含有一种海参多糖,可能会对人体免疫力有好处。适量吃海参可以为人体提供足够的营养,增强人体免疫力,防止人体衰老,海参中含有防治肿瘤的重要元素。

李飞飞副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种妇科良恶性肿瘤、宫颈病变、妇科炎症、月经失调等妇科内分泌疾病,擅长腹腔镜微创手术、开腹手术、宫颈 LEEP术等各种手术类别。