怎么判断自己是不是营养不良

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怎么判断自己是不是营养不良
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
当身体出现体重减轻、皮下脂肪减少、肌肉松弛、精神萎靡等症状时,暗示着可能存在着营养缺乏的风险。
营养不良引发的身体消瘦和体重下降,可能导致皮下脂肪减少、肌肉含量下降,从而引发肌肉松弛的现象。这种状况不仅会影响到人体正常的新陈代谢过程,还容易引起其他疾病的发生,如肥胖和高血压等。
此外,一旦患有营养不良,便会出现精神难以集中的症状,严重情况下可能会表现出精神萎靡、精力分散的现象,同时对外界的反应能力也会受到影响。因此,营养缺乏是营养不良常见的表现之一。
这是由于能量摄入的不足所致,甚至可能导致血糖水平下降等不良后果。如果长期处于营养不良状态,就很有可能引发各种疾病,影响患者身体健康。此外,营养不良患者常常同时患有贫血和易感染等症状,这一现象需要引起患者的高度关注。
为了满足身体对营养成分的需求,同时提高机体的免疫力和改善营养不良症状,建议患者增加摄入富含营养的食物,如菠菜、鱼肉、鸡肉等。
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相关问答

儿童的生长指数是诊断儿童营养不良的重要依据。最多的是孩子的身高和重量,这是最普遍的现象。第二种是孩子的抵抗力很差,很容易得病,属于儿童的一种营养缺乏。像是发烧,感冒,腹泻,都是这种情况。第三种是孩子的心理状态,也就是患者的身体健康情况。发育良好的婴儿一天的奶量在110-150毫升/公斤之间,例如5.5公斤的婴儿一天的牛奶605-825ml,这种情况属于健康的,如果孩子的身体处于-3-5%以下,则存在营养不足的危险,此时没有长期的痢疾等症状,建议到医院进行检查。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

判断宝宝是否营养不良的方式如下:
一、正常宝宝前6个月每天体重增长20g-30g,1岁后体重增长放缓。
二、身高与体重Z值正常在-3~3之间。
三、生长正常的宝宝每天奶量在110ml/kg-150ml/kg,如5.5kg的宝宝每天要喝奶605ml-825ml,奶量才是正常的。宝宝身高低于-3或5%,可能营养不良。若此时没有慢性腹泻的问题,要去医院儿保、营养、小儿消化科就诊。

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擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

通常情况下,可以从是否消瘦、水肿判断婴儿营养不良。
营养不良一般是由于热量和蛋白质不足导致营养缺乏,如果是热量不足引起的营养不良,一般表现为消瘦,如果是蛋白质不足引起的营养不良,一般表现为水肿为,但绝大多数营养不良是热量不足为主导致的。营养不良可以分成3度,轻度的婴儿可能会出现体重下降15%-25%的情况,2度营养不良指中度营养不良,体重下降25%-40%,而3度营养不良指重度营养不良,体重下降可能会超过40%,并且营养不良的同时,可伴有维生素、微量元素缺乏。

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擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

准妈妈如果经常出现身体营养失衡、面黄消瘦、体重急剧下降、头晕昏厥现象,可能与营养不良有关。
妊娠反应影响胎儿营养状况,如食欲不振、挑食、恶心、呕吐等。怀孕准妈妈们重视营养均衡,多吃少量的多食、新鲜的蔬菜水果等酸甜可口的食物,保证每天所需的基本营养供应,及时调理胃肠功能,保证每天吃足够的食物。部分营养素不足时,及时针对性补充营养,使营养充分均衡,成为健康母亲。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

很多家长都担心自己孩子营养不良,家长想要给孩子补充营养,最主要就是引导孩子不要偏食,饮食要尽可能广泛、多样化,达到均衡营养,奶蛋、鱼肉,蔬菜水果都要给孩子吃,如果孩子食欲不好,可能是由于缺锌缺铁等微量元素或者脾胃功能虚弱而引起的,要及时去公立医院儿科门诊就诊,完善微量元素等相关检查明确,及时予以补锌补铁对症处理,同时可以吃一点健脾开胃的中成药调理脾胃。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

营养不良的危害很多,会出现营养性的贫血,还有微量营养素的缺乏,感染,由于免疫功能低下,会比较容易患各种感染,比如反复呼吸道感染、鹅口疮、肺炎、结核病、中耳炎、尿路感染等。所以营养不良的危害是非常大的,会造成很多的疾病,严重的情况下,还会出现死亡现象。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病