牙齿美白方法也是比较多的，比如可以通过超声波洗牙或者是使用牙齿贴面来改善，都可以达到美白牙齿的作用。超声波洗牙在口腔科是比较常见的，主要是利用超声波震荡的原理，能够把牙齿上面的牙菌斑和牙结石去除掉，对于牙齿发黄和发黑治疗效果也是比较好的，在经过洗牙治疗之后，能够让牙齿变得更加洁白。洗牙之后牙齿会受到损伤，会伴有酸胀感，尽量不要吃太冷或者是太硬的食物，以免增加疼痛程度。
最安全的牙齿美白方法一般是指超声波洁牙，可以使牙齿更加的白皙。超声波洁牙主要是利用超声波震荡的原理，可以在短时间内清除掉附着在牙齿上面的牙菌斑以及牙垢，然后再对牙齿进行抛光处理，同时也不会给牙齿带来较大的损伤，是一种较为理想的美白牙齿方式。
目前常用的牙齿美白技术有冷光美白、烤瓷牙、树脂贴面、瓷贴面、全瓷牙，各有优缺点和自己的适应症。一、冷光美白，都是通过冷光将药物渗透到牙齿组织中，从而达到美白的效果，属于化学漂白的一种，对牙釉质的伤害比较大。二、烤瓷牙，对牙齿损坏可以起到很好的矫正效果，并能够解决各种四环素牙、氟斑牙和变色牙的问题，但需要磨牙。三、瓷贴面，是无痛、无创伤、不磨牙，轻松实现压制永久美白的问题。四、树脂贴面，存在着变色脱落的问题，对于全瓷牙也存在着磨牙齿的问题。建议：牙齿美白之后，尽量不要吃过冷、过热的食物，以免引起牙本质的过敏。
牙齿美白方法是比较多的，通常可以选择冷光美白的方式。冷光美白一般是将美白剂直接涂抹在牙齿上，然后通过冷光照射的方式，能够使牙齿内的黑色素进行分解，从而可以起到美白牙齿的效果。但需要选择正规的口腔医院，然后让经验比较丰富的医生进行操作，才可以减少副作用。
冷光牙齿美白方法好一点。冷光美白牙齿是将冷白粉涂抹在牙齿上，然后使用冷光照射，能够快速让冷白粉吸收，然后可以分解牙齿上的脏东西及污垢，使用清水冲洗干净，可以使牙齿变得更白一些。做完冷光牙齿美白以后，要保持口腔清洁卫生，吃完东西后要及时刷牙。
最有效的牙齿美白方法一般可以选择冷光美白的方法治疗，术后要注意口腔卫生。美白通常会在牙齿上刷上美白类的药物，然后通过冷光的照射进行操作，能够使牙齿变得洁白无瑕，从而增加口腔的美观。术后要避免吃一些色素较深的食物，以免出现色素沉着的现象，从而影响到治疗的效果。