焦虑症吃什么食物好

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焦虑症吃什么食物好
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杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院精神科 三级甲等
擅长:专业方向:应激与相关疾病。擅长强迫症、抑郁症、焦虑...
焦虑症患者可以多吃一些富含维生素B群的食物,如全麦面包、燕麦、瘦肉、香蕉、鸡蛋和牛奶等。这些食物有助于缓解焦虑情绪,改善睡眠和提高注意力。此外,患者可以多吃一些富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、草莓、坚果和橄榄油等,这些食物具有抗氧化作用,可以缓解身体应激反应,改善心理健康。
此外,焦虑症患者应该避免食用含有咖啡因和糖分的食物,因为会加重焦虑症状。患者可以少吃一些加工食品和快餐,因为通常含有高糖、高盐和高脂肪等有害成分。此外,患者应该避免饮酒和吸烟,因为会对身体和心理健康造成负面影响。
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相关问答

通常情况下,儿童分离性焦虑症属于精神心理类的疾病,所以无需特殊饮食。
分离性焦虑症大多是儿童患有,处于发育阶段,需要膳食均衡,注意蛋白质、维生素等物质的摄入,保证患儿健康成长的需求即可。还可吃芹菜,胡萝卜,白菜,菠菜,茄子,西红柿,黄瓜,食用菌等蔬菜,蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

孕妇焦虑症有以下表现症状,可以吃以下药物进行治疗:
有情绪的起伏,比如爱哭、爱生气等,这些都会对胎儿造成一定的负面作用,如果在妊娠4-10个星期期间,由于心情过于激动,会造成唇部畸形,从而造成唇裂,同时还会造成心理上的压力,比如受到刺激,恐惧,悲伤等心理因素的刺激,会造成大脑与器官的失衡,从而造成循环系统的功能紊乱,从而造成胎盘早剥,胎死腹中,此时应选择舒乐安定等抗焦虑药。
孕妇平时应该注意放松精神。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

焦虑症引起的高血压可以服用一些降压药物。同时还要积极的治疗焦虑症,可以到医院在医生的指导下进行服用药物,不要自己随意的使用,在焦虑症的病情控制后,可以服用一些降压药物来控制血压,同时可以减少高血压患者波动水平比较大的情况,高血压是需要长期服用降压药物的,平时在生活中要注意饮食清淡,不要吃油腻性过高的食物,可以多吃一些蔬菜和水果。

艾明副主任医师精神科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:5
擅长:擅长睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、青少年情绪障碍、自杀自伤及心理危机干预等,心理治疗方向主要从事认知行为治疗、催眠治疗,婚姻、情感及性心理问题的咨询治疗等。

指导意见:焦虑症,谷维素配搭维生素B1一起吃对于焦虑症是有一定疗效,饮食相当重要,避免可乐,油炸食物,垃圾食物,糖,白麦粉制品

鲍建朝主治医师内科雄县医院已帮助用户:94486
擅长:普通内科疾病:上呼吸道感染(感冒),肺炎,慢性支气管炎,肺气肿,高血压,冠心病,高血脂,胃炎,消化性溃疡,肝炎,结核病,肠炎,腹泻,脑膜炎,糖尿病,甲亢,肾小球肾炎,泌尿系感染等。 对普通外科疾病,外伤,妇科常见病,儿科婴儿科学喂养

此病需要药物治疗,食疗无用。建议你可以选择中医中药治疗。中医治疗的最大特点就是辨证论治,根据患者症状不同,用药不同。中药安全无毒副作用,是从根本治疗的,愈后不易复发

许济川副主任医师精神科河南中医学院三附院癫痫精神失眠科已帮助用户:14465
擅长:失眠 抑郁症 癫痫病 精神病

指导意见:建议应该注意休息,适当运动,避免情绪抑郁,保持乐观心态,适当的服用一些补益气血的中成药调理,如黄芪颗粒。

宋西振医师中医科山东省圣水峪医院已帮助用户:478810
擅长:中医科各类疾病