心情抑郁了怎么办?

会员7992564 已回复
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王林 主任医师 航空总医院外科 三级
擅长:帕金森病、Meige综合症、周围性面瘫、面肌痉挛、...
已帮助用户: 1587
病情评估:心情抑郁首先需要寻找抑郁的原因。若是精神压力过大导致的心情抑郁,病人需要合理释放自己的压力。同时也需要多和家人、朋友沟通交流自己所遇到的问题,积极采取措施解决。此外,您也可以外出旅游、购物,保持自己心情愉快。或者是参加一些集体活动,缓解内心的抑郁。如果感觉自己抑郁症状比较严重,一定要尽早去医院心理科进行检查,并在医生指导下用药治疗或进行心理治疗。
相关问答

治疗抑郁症现在提倡全病程治疗,全病程分为三个阶段,分别为急性期、巩固期、维持期的治疗,至少需要2~3年的时间。如果在治疗过程中病情未见好转,需要考虑在使用药物治疗过程中是否存在用药剂量不足、疗程不足、频繁换药、擅自停药等不规范的现象。
如果没有上述现象则建议及时与医生沟通,在医生指导下进行治疗方案的调整。比如,在治疗初期使用SSRI类抗抑郁药效果不佳,医生可能会尝试换用或联用其他类型抗抑郁药,如盐酸安非他酮缓释片,它是抑郁症治疗的一线推荐药物之一,对提升正性情感的效应更佳,且治疗相关副作用较少。建议您放松心态,及时与医生沟通,根据医生的进一步建议积极配合治疗,祝您早日康复。

崔界峰副主任医师精神科回龙观医院
擅长:运用认知行为疗法与催眠疗法相结合的方法、叙事疗法,针对情感困扰、婚姻家庭关系、夫妻治疗、性心理障碍、亲子关系、网络成瘾、焦虑恐惧、精神分裂症及躁郁症,尤其对自知力恢复、对心理过程充分理解、增强自我掌控力方面,帮助尤为明显。

由于孕妈妈体内激素发生很大的变化就会出现抑郁、烦躁、多疑、唠叨、忍耐度下降,都是很正常的。但是要学会调整,多出去散散步,逛街,多与父母沟通,多与朋友交流,保持乐观心态,快乐的心情。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

可能是有一些轻微的焦虑症和抑郁症为主。可以到医院做一下详细的检查和评估,治疗上也可以选择服用一些抗焦虑或者抗抑郁的药物,具体用药请遵医嘱。平时饮食上也要注意忌口,生活作息注意保持规律。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

心理分析:你好,你可能有一些抑郁症心情不好太紧张了,有一定的心里压力,抑郁症不愿意与人交流,你是不是遇到了什么事情所以会心里压抑不开心!作息不规律有一些肝部问题
心理指导:建议你去看一下中医调理一下不要太过于紧张了,不要胡思乱想,有一些事情没有必要一直想着,好多事情慢慢的就过去了,一直想着也没有用

孙宁宁主治医师精神科浙江省立同德医院
擅长:阿尔茨海默病、血管性痴呆、失眠、抑郁、焦虑

心情烦躁抑郁失眠需要及时到医院的心理科做检查。
心情烦躁抑郁失眠可能是生活节奏太快或者是精神压力过大等原因引起的,会影响正常的生活和工作,最好选择大型医院的心理科进行心理评估来判断病情。可以根据检查结果在医生的指导下选择综合治疗,通过心理疗法和口服药物,能快速的控制病情。
心情烦躁抑郁失眠在综合疗法期间还要多参加一些社交活动或者是户外运动,比如打羽毛球或者是打篮球,都能使身体得到放松。

陈云春副主任医师精神科西安交通大学附属第一医院
擅长:青少年心理问题,抑郁症,焦虑障碍,失眠症,心身疾病,老年和更年期精神障碍,器质性疾病伴发精神障碍,酒依赖综合征等。

指导意见:平时多找朋友聊天,和朋友一起出来玩,有不愉快的事及早的发泄出来。不要什么事都自已扛,平时多看一些笑话,喜剧,让自已多处在放松的状况下。

宋昌杰医师五官科河北省威县宋昌杰口腔诊所
擅长:龋齿病,牙龈炎,牙周炎