苹果和鸡蛋里面都有大量的营养，长期吃苹果蒸鸡蛋，对身体是有好处的。苹果里面含有丰富的果胶，这种物质可以减少胃肠道的细菌。而且吃苹果也很容易让产生饱腹感，有利于减肥。而鸡蛋里面也有丰富的蛋白质和胶原蛋白，这两种物质也是人体所必需的。长期吃苹果蒸鸡蛋，还可以治哮喘。
问题分析：您好！只要您的身高体重指数在正常范围内，说明您拥有健康的身体，不必刻意减肥。而且您现在只有十三岁，如果过度减肥会影响身高发育。
意见建议：如果您的身高体重指数确实超标，那么就要制定一个长期的饮食计划，晚上少吃可以有效减肥，但是不能每天只吃苹果，否则不能满足人体生长所必需的营养素。同时多吃一些纤维类的食物，促进肠蠕动，减少减肥带来的便秘等副作用，同时加上适当的锻炼可以紧致因为减肥带来的皮肤松弛。祝你美丽漂亮！
指导意见：你好，可能是不影响的，饮食需要减量，蔬菜低热量食物，有助于减肥。
病情分析： 你好，你的情况考虑只靠三天的时间减肥一般是没有明显的效果的，减肥需要长时间的全身进行调节才会有明显的效果
问题分析：肌肉腿的产生主要是由于，跳高跳远以及剧烈短跑导致的肌肉纤维增粗。
意见建议：吃苹果与瘦腿是没有关系的。一方面建议清淡粗纤维饮食，适当控制食欲，锻炼方面坚持每天漫步小跑。
