黑芝麻糊对头发有副作用吗?

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听说长期喝黑芝麻糊可能导致脱发,这是真的吗?如果适量饮用,每天该喝多少比较好呢?
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于文平 医师 山东中医药大学附属医院五官科 三级甲等
擅长:耳鼻喉科综合疾病
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您好!关于黑芝麻糊对头发的影响,首先需要明确的是,黑芝麻含有丰富的营养成分,如维生素E和矿物质,这些有助于改善头发健康。然而,任何食物的摄入都应适量,过量饮用可能不会直接导致脱发加速,但也不会显著促进头发生长。
如果您希望保持或改善头发健康,建议从整体身体状况入手。首先,强健体质是关键,尤其是保护肾脏功能,因为中医认为肾藏精,其华在发,肾健康对头发的生长有重要影响。
其次,在日常护发方面,可以采取以下措施:在梳头或洗发前,先用指腹轻轻按摩头皮10分钟左右,这样能促进血液循环,为头发提供更多的营养支持。同时,建议选择温和无刺激的洗发产品,并在每次洗发后使用护发素,以保护头发健康。
关于黑芝麻的摄入量,建议每天一小把即可,无需过量。平时还要注意头部防晒,避免长时间暴露在强阳光下,以免对头发和头皮造成伤害。通过这些综合性的调理措施,才能更好地维护头发健康,促进头发生长。
总之,合理饮食、科学护发以及良好的生活习惯是保持头发浓密的三大要素,希望这些建议能帮助您改善头发状况!
相关问答

孕妇吃黑芝麻糊通常比较好,但要注意控制食用量。
黑芝麻是一种补肾的食物,还含有较多粗纤维,富含多种维生素和微量元素,可以补充体内的营养,促进肠胃的蠕动。因此,孕妇吃黑芝麻糊通常是比较好的。另外,黑芝麻糊的热量和糖分都很低,对于怀孕期间存在糖尿病情况的孕妇来说也是非常好的选择。但是,孕妇应避免过量地吃黑芝麻糊,以免加重胃肠道的负担,防止出现腹痛、腹泻等症状。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇能吃黑芝麻糊,但需适量。
黑芝麻糊是由黑芝麻、糯米、核桃等成分组成,包括多不饱和脂肪酸、蛋白质、维他命及矿物质组成。多不饱和脂肪酸是胎儿生长发育必需的营养物质,对胎儿大脑的发育也是有益的。孕妇可以喝一些黑芝麻糊,避免过量食用,以免造成肠胃不适。孕期要注意多摄入高蛋白质、低脂食品,多食用适时的蔬菜和水果。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

指导意见:您好!按照你描述的情况,可以喝黑芝麻糊或者其他黑色食品,如黑豆,黑木耳,黑芝麻,等都有利于补肾滋润秀发。

史良主治医师内科张家口市第六医院
擅长:高血压,冠心病,心力衰竭,高脂血症

糖尿病患者可以喝黑芝麻糊,但最好尝试自己榨黑芝麻糊,或者在外面买无糖的黑芝麻糊,效果会更好。
但是,糖尿病患者所有的食物都必须有一定的限量。芝麻也是一种油料作物,所以含油量会很高。如果糖尿病患者吃了太多黑芝麻糊,必然导致血糖飙升,建议适量食用。糖尿病患者对食物的选择可以多样化,以少食多餐为原则。可以选择一些绿叶蔬菜,因为这些蔬菜的升糖指数很低,糖尿病患者可以无限量食用,不会对血糖造成太大影响。但是对于一些根类蔬菜,比如土豆、红薯,淀粉含量会相对高一些。如果糖尿病人吃了这类蔬菜,就要相应减少这一餐的主食量,以达到总能量摄入的平衡。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

吃黑芝麻糊具有一定的补血活血、通经下乳、促进头发生长。黑芝麻糊是用黑芝麻碾成粉末以后冲水加入一些糖粉制作而成的一种食物。它的营养价值很丰富,里面含有丰富的蛋白质、脂肪、钙离子等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

可以吃的,黑芝麻有养颜作用,黑芝麻中含有很多具有养颜作用的营养,如维生素E、不饱和脂肪酸,而亚油酸等,可谓天然的美容圣品。双眼皮术后要想好得快,清淡为主,禁忌刺激辛辣,油炸食物,这种话语重心长不知道说过了多少遍,都嫌自己唠叨了。多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充维生素,有利于伤口的修复;多吃优质高蛋白食物。术后发现有不良的反应,不能忽视,一定要到正规的医美机构进行咨询。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛