夏夜失眠因何故?

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最近天气炎热,每到夜晚就难以入睡,辗转反侧,感觉浑身不自在。
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张晓梅 主治医师 宝鸡公路管理局卫生所内科 一级甲等
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染,消化内科等疾病
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首先要排除是否是身体原因导致的发热,建议测量体温。如果体温升高,请服用适量退烧药物,如乙酰氨酚滴剂。
若并非因发烧引起,则可能是室内温度过高所致。建议采取以下降温措施:
使用轻薄透气的棉被;
在房间内放置一盆水,以增加空气湿度,避免口干舌燥;
多喝温水,保持体内水分充足。
同时,请注意加强通风换气,可适当开窗透气。饮食上建议多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素。
养成良好的作息习惯也很重要,尽量早睡早起,避免熬夜。此外,适量的体育锻炼有助于改善睡眠质量。
如果以上方法仍无法缓解症状,建议及时就医检查,排除其他潜在疾病因素。
相关问答

问题分析:妻子在性生活后心情烦躁失眠可能是性冷淡,或生理因素,患有妇科疾病性等。
意见建议:建议您去医院做个妇科检查一下,性冷淡可以吃点枸杞炖仔鸡,苁蓉羊肉粥,黑豆炖狗肉。

程东鸿内科新建县大塘中心卫生院
擅长:内科,发烧、高血压等疾病

病情分析: 失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,
意见建议:要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

高国望医生会员内科河北省威县贺营乡魏村卫生室
擅长:内科,胃炎,胃溃疡,胃出血,胃糜烂

病情分析: 你好,,根据您说的症状来看,建议您服用知柏地黄丸和左归丸进行治疗,效果好一些
意见建议:不要吃油炸辛辣的东西,多喝水,平时也可以去中药房买黄芪片泡水喝,适当的调整生理周期,不要熬夜

颜涛医生会员妇产科济南第四人民医院
擅长:骨折,颅脑损伤

病情分析:您好,抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为,建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败,尝试以前没有做过的事,要积极地开辟新的生活园地,使生活更充实,与精力旺盛又充满希望的人交往。同时也可以联系一下心理医生。

高玉华医师精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病有自已独特的治疗方法

查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法

尹书方医师妇产科河北威县贺营卫生院
擅长:女性不孕

心理分析:多虑平对心脏确实有一定的影响,但量小的话没事的
心理指导:建议在用药的同时,注意饮食,饮食上要求低补,戒烟,限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,

童艳心理诊所上海知趣信息公司
擅长:业心理辅导,婚姻心理咨询,性心理咨询,中老年残疾人心理调适