睡前食用黄皮果会影响体重吗?

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最近听说吃黄皮果可能与体重变化有关,尤其是在晚上进食的情况下。我想了解这种水果是否会导致发胖。
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任军辉 医师 威县人民医院内科 二级甲等
擅长:内科消化系统疾病
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关于黄皮果对体重的影响,我们需要从几个方面来分析:
首先,黄皮果的热量含量相对较低,每100克大约为47千卡。这意味着单独食用适量的黄皮果不太可能直接导致体重增加。
然而,需要注意的是黄皮果中含有一定量的天然糖分。如果在晚上食用,由于身体活动减少,摄入的糖分如果没有被及时消耗,可能会转化为脂肪储存起来。
此外,晚餐后食用高糖水果还可能干扰睡眠质量,进而影响第二天的新陈代谢和食欲控制。
建议适量食用黄皮果,并将其纳入每日饮食热量预算中。同时,可以搭配其他低脂食物一起食用,以增加饱腹感并保持营养均衡。
总的来说,合理控制摄入量的情况下,晚上吃黄皮果并不会直接导致发胖,但要注意整体的饮食结构和生活习惯。
相关问答

糖尿病人可以吃黄皮果,这是一种温性水果。
它含有大量的氨基酸,能起到平喘化痰的作用。但是要控制好剂量。患糖尿病后,不要吃含糖食物。胆固醇和脂肪含量高的食物也要控制。可以少吃多餐。可以选择适当的方法进行全身锻炼,如慢跑、散步等。也可以使用一些药物治疗,这样才能控制血糖,在口服药物治疗后效果不明显,可以添加胰岛素治疗,平时可以多吃苦瓜,可以达到降低血糖的作用。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

指导意见:还是不适合的,您还是 需要注意饮食,还是以清淡为主的,避免食用刺激性的食物。

闫铁医师内科同济大学附属口腔科医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

指导意见:您好;可以吃的,不会有影响的,不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。

秦爱洁医师妇产科广宗县秦红龙村卫生室
擅长:真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎

黄皮果的功效与作用是有消除腹胀、促进消化的功效存在,因为黄皮果是有很强的消除胸腹胀满的功效产生,同时黄皮果还可以有生津止渴的功效,对于顺气镇咳都是有好处的。如果是苦味较重的黄皮果,那么无疑可以让效果更好了。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

痔疮病人是可以吃黄皮果的,黄皮果含丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶;果皮和叶含挥发油,叶又含酚类、黄酮甙和氨基酸;有消食化痰、理气功效,用于食积不化、胸膈满痛、痰饮咳喘等症,并可解郁热,理疝痛。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

指导意见:这个东西本来就是起到降火作用的,不可能出现上火的表现的!你可以放心大胆的吃。

李扬扬医师内科
擅长:急性胃肠炎,胃溃疡,糖尿病乳酸性酸中毒,糖尿病酮症酸中毒,I型糖尿病,II型糖尿病,急性肾衰竭,慢性肾衰竭,肾功能衰竭,少尿