增加多巴胺的分泌可以通过吃富含酪氨酸的食物。身体需要有酪氨酸才能产生多巴胺。酪氨酸是一种氨基酸，当进入体内时，会被送往大脑。负责分泌多巴胺的神经元会在其他酶的帮助下，将酪氨酸转换成多巴胺。
多吃有酪氨酸的食物，酪氨酸是形成多巴胺的基本元素，可以多食用乳酪、鱼、肉、种子、谷物、乳制品、豆类和大豆等食物。多吃有苯丙氨酸的食物，这类食物通常存储在蛋白质中，肉类、乳酪和小麦胚芽都含有该类物质。
多巴胺是一种神经递质。促进多巴胺分泌多参加体育锻炼，可以促进多巴胺分泌。当人的精神过度紧张，或极度愤怒时，也会引起多巴胺分泌增加，引起血压增高，心率增快等临床表现。在饮食上促进多巴胺分泌，应多吃一些富含酪氨酸的食物可以促使多巴胺分泌，多吃香蕉，橘子等食物，应保证心情舒畅，宜合理营养饮食。
焦虑症药有可能会影响多巴胺分泌
根据相关的研究推测，抑郁症，焦虑症主要是因为去甲肾上腺素多巴胺分泌不足导致的，但是真正的原因并不清楚。大多数都是由于情绪导致的，刚开始都是焦虑症，焦虑没有得到及时的疏解就会发展为抑郁症，多巴胺分泌不足就会导致情绪低落，所以多巴胺分泌少，很有可能会导致抑郁症。
建议：到医院的心理咨询门诊或者是精神科门诊，进行焦虑抑郁量表的评分测定。进一步明确是否与焦虑症有关系，以便更好的治疗。平时舒解心情，放松一下，减少压力，转移注意力，多与人相处沟通交流。
指导意见：不需要手术,服用左旋多巴,可以缓解症状.左旋多巴年轻及较年轻患者治疗比较好.
