你好，根据你的描述，正常的月经量一般在30到50毫升之间，持续时间大约为3到7天。如果每次月经的总量低于这个范围，或者周期不稳定（21到35天），就可能属于月经量过少。
你提到之前有两个月经期不正常，且分泌物呈褐色，这可能是由于内分泌失调、子宫内膜偏薄或其他妇科问题引起的。建议及时就医检查激素水平和进行B超等进一步的评估。
如果两次月经之间出现少量出血，通常属于排卵期出血，但这种情况通常是正常的，不需要过于担心。不过结合你之前的月经异常情况，建议还是到医院就诊，以排除其他潜在的问题。
保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力过大，这对调节内分泌和改善月经状况是有帮助的。
指导意见：你好，根据你描述的看，月经量正常的情况下都是在20ml到80ml之间的，超过了最高的就是月经量过多，超过最少的就是月经量少，一般每次月经期用十片以上二十片以下的卫生巾就是正常的月经量。
病情分析： 你好!月经过少是指,月经周期正常,每次行经天数短与3天,经血量每次不超过20ml.经血量色淡或深.每个周期不超过两包.假如每次用三包卫生巾还不够,每片卫生巾都是湿透的,就属于经量过多；
意见建议：相反,每次月经一包都用不完,则属经量过少,
月经量少有点黑是由于经血流通不畅引起的。
导致以上情况的发生，是因为在日常生活中，寒凉之物食用过多所造成的现象，为了缓解这种现象，可以吃活血化瘀类药物，如血府逐瘀胶囊或逍遥丸等药物，加快盆腔血液循环，从而让经血增多，使之颜色变暗红，除此之外还要注意保暖，特别是手脚和腹部的保暖，还可以进行适当的运动，加快血液循环。
建议女性在月经期间避免劳累，注意作息规律，注意保暖防止着凉。
19岁月经量少是有可能是内分泌紊乱。
19岁月经量减少，多见于内分泌失调阻碍(如青春发育期月经混乱或多囊子宫卵巢综合征)。另一个普遍主要原因是雌性激素含量低所引起的，有些女性归属于个别差异。月经量少，却不是病理状态。若因内分泌失调造成月经量减少，建议在医生指导下服药调理内分泌。此外，一定要注意工作和有的规律歇息，不要经常熬夜，防止情绪波动。
