诱发腰肌劳损的因素是工作、年龄、心理健康、肥胖、运动过度等。
1、从事需要重抬、推或拉的工作，尤其是在涉及腰部活动的情况下，可能导致腰部肌肉受伤。全天在办公桌前工作会加重腰肌劳损，尤其坐位姿势不佳时。2、随着年龄的增长，肌肉的弹性和韧性会下降，容易出现腰部肌肉拉伤、扭伤。3、焦虑和抑郁会影响人们对疼痛的关注程度以及对疼痛严重程度的认识，变成慢性的疼痛也可以促进这种心理异常的发展。压力可以通过多种方式影响身体，包括引起肌肉紧张性痉挛。4、过度肥胖也是腰肌劳损的诱因之一。5、持续高强度的运动，很容易引发腰部肌肉损伤。
建议在日常中不要持续高强度的运动，同时要养成良好的坐姿习惯，要注意心理健康。
进行卧床和药物治疗。
老年人出现腰肌劳损，可以采取如下的处理措施：第一、近期一定要保持严格的卧床、制动和休息。卧床的时间可能并不要求特别的长，可能在三天到一周左右。第二、在短时间内使用一系列的消炎止痛和缓解肌肉痉挛的药物，第三、在获的症状缓解之后，需要在医生的指导下逐步的做相关的功能锻炼。
建议可以使用针灸、理疗、按摩、注射、小针刀、口服消炎镇痛，活血化瘀的药物等来进行治疗。
腰肌劳损主要就是导致出现腰部的疼痛症状，真没有什么其他的严重后果，但是如果不注意不进行处理的话，有可能症状长时间存在，并且出现继续加重。平时要多一些户外活动，避免长时间久坐一个姿势，另外可以进行腰部热敷和按摩处理，也可以外用膏药烤灯照射同时还可以用一些活血化瘀的药物，注意避免长时间久坐，有助于促进恢复和预防。
腰肌劳损经积极诊治三周左右会恢复正常。富血小板血浆注射治疗，取得满意的效果。腰肌劳损是腰肌长期处于紧张痉挛状态，导致腰肌充血，水肿，渗出，纤维化甚至局部钙化等表现，通过综合诊治会治愈，同时要加强腰背肌功能锻炼。
指导意见：你好，腰肌劳损，建议你可以用云南白药来改善一下，平时还是要适当锻炼，可以用牵引的方式改善一下，希望你状态越来越好。
