可以到当地正规医院骨科就诊，在医生的指导下口服消炎止痛的药物。如果不想服用药物，也可以用温热水浸泡一下患足，一般20～30分钟左右每次。也可以外贴一些消炎止痛的膏药。建议平常避免穿高跟鞋。
指导意见：根据你的描述考虑是劳累过度造成的不适，与工作有直接的关系，应该就医进行合理地检查，在尊听医嘱进行治疗。
问题分析：脚后跟筋肿疼有可能是跟腱炎引起的，跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致.当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛.。
意见建议：可以先外用硫酸镁等热敷，理疗等治疗，另外减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以试试对受伤的部位进行冰敷，一天可以进行数次，每次不超过20分钟。
问题分析：你好，你这种情况是属于脚部的伸肌腱出现问题，怀疑可能是有些撕裂的
意见建议：对于你这种情况来说建议你最好是去检查一下，拍个片子看看，再就是吃点活血止痛胶囊，外用云南白药，卧床休息一周，祝你健康
指导意见：建议您可以服用活血化瘀的药物治疗，再配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓 解疼痛。
