健康指导：要调理脾胃首先要注意饮食习惯要规律，不要饥一顿饱一顿，同时要注意食物要清淡易消化，少吃辛辣油腻的食物，同时可以适当多吃一些萝卜、山药、芋头、山楂陈皮，都是对脾胃有好处的，同时每天可以适当喝些生姜红糖水，也有调理脾胃的作用。
意见建议：你好，你这是寒湿症状，病机是湿困脾胃,损伤脾阳,或患者平素脾肾阳虚而致水饮内停。你需要温化脾阳，祛 除寒湿，平时多吃生姜大枣之类温性东西。
调理小儿脾胃的食物有清淡的食物和粗粮搭配。多吃清淡的食物，让胃肠道慢慢恢复到正常状态。多吃燕麦、玉米，增加绿色蔬菜和水果的比例，多喝粥、汤，比如绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等。
健康指导：您好，山药薏米红枣粥是调理脾胃的佳品， 制作材料 山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少许 制作过程 将以上各药与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。空腹食用，每日2次。 其他山药薏米粥图片(15张) 对于胃寒：山药，补脾益气养阴，对于胃寒，无直接治疗作用。薏米，清热利湿健脾，不适合用于胃寒证。 1.将山药、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。 2.连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。 3.倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10-15分钟。[5]
意见建议：您好 调理脾胃的食物有粥类(以小米粥为主,可以放些南瓜、百合、红枣等对脾胃有好处的食物)。蛋白质含量较高的食物有豆制品(植物蛋白)，祝你健康！
