最近总是自言自语,正常吗?

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我是一个25岁的女性,最近发现自己经常自言自语,尤其是在独处的时候,感觉有点不正常,但又不确定是不是哪里出了问题。
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张棉 医师 李亲顾中心卫生院阳暮分院皮肤科 其他
擅长:肛周湿疹,接触性皮炎,湿疹,慢性湿疹样变,乳房湿疹...
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您好!根据您的情况描述,结合医学知识进行分析:这种情况在青年人群中并不罕见,通常与情绪波动、压力积累或注意力分散有关。
首先,建议您保持良好的作息时间,充足的睡眠对改善这类症状非常重要。
其次,可以尝试一些放松训练,比如深呼吸、冥想等方法来缓解焦虑和紧张的情绪。
另外,在公共场合自言自语时,您可以试着转移注意力,做一些需要专注的事情,如默数数字或专注于某个任务。
如果这些调整没有效果,或者症状有所加重,请及时到医院的心理科就诊,进行专业的评估和治疗。
相关问答

小孩子在成长过程中,语言和动作的调解配合功能不是很完善,心智也不够成熟,还有就是平日接触的人不是很多,所以就常常把身边的玩具等当做是自己的小伙伴,进行角色扮演,这样就让大人认为孩子在自言自语,这是正常现象。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

问题分析:目前的这种情况要考虑精神方面出现问题,这种情况和精神心理变化引起的情感变化有关,要尽量地促进身心平衡调理,寻找生活的支撑点,
意见建议:可以每天保证一个小时的户外活动时间,要培养兴趣爱好,丰富生活内容,

王凤村主治医师内科呼和浩特第四监狱医院
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊治,拥有全科医生证

心理分析:幻觉妄想 思维涣散 表达方式 混乱心境的障碍 社会性退缩是精神类疾病的典型症状
心理指导:及时到医院就诊,积极描述病情,使医生能得出更科学的诊断,努力配合治疗 学会放松自己,减少负面的刺激,慢慢建立起适应自己的社会支持系统 确认是否因为器质性病变引起 培养自己良好的生活习惯,合理饮食、适当运动 、作息规律

饶聪心理诊所私人心理咨询师
擅长:心境不良,恋爱挫折综合征,心理障碍,情感障碍,对声音敏感,应激反应及适应障碍,儿童离别焦虑,儿童恐怖障碍,无羞惭感,考后综合症

这是老年痴呆症的前期表现。老年痴呆症是一种常见的老年心理疾病。是指那种由于老年性脑萎缩所致的进行性脑器质性痴呆。治疗上可以药物治疗,同时要调节情绪,参加一定社会活动和体育锻炼,自觉症状会逐渐消退,记忆力和计算力增强,并逐渐恢复生活自理能力。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

指导意见:这个是因为心理上疾病,有抑郁症症状了。 你可以服食谷维素,以及维生素B1帮助缓解。再有就是,服食安神补脑液,多出外走走,放松一下。 平时多休息,参加集体运动,释放一下自己。

张丽丽医师其他燕郊人民医院
擅长:腹泻,胃、十二指肠溃疡

问题分析:你好!平时会主动和周围的人交流吗?看你的描述自言自语可能是比较孤僻,无法正常恋爱,是因为厌恶和人交流还是对异性有恐惧感?
指导建议:首先考虑存在社交障碍,建议最好是就近医院心理门诊进行检查,测试看看是否存在心理疾病。

杨爽副主任医师其他河源市人民医院
擅长:有全科资质,内科、外科、儿科、皮肤科问题,尤其擅长高血压,冠心病,心力衰竭,心律失常。