功效有，可以促进生长发育，延缓衰老，提高身体抗病能力预防癌症，保护肝脏美容养颜，平时多喝一些红枣花生黑米粥，还能保护肝脏，能提高肝脏解毒能力也能增强人体内巨噬细胞的吞噬活性，能缓解病毒对肝脏的伤害。
指导意见：这些食物都是补血补气食物，如果没有食物过敏是可以食用呀
问题分析：你好，你说的这些食物怀孕期间是可以服用的，没有副作用的
意见建议：其实我们平时常吃的食物孕期都可以吃的，没有必要刻意的忌口，做到饮食均衡有营养最好，如果体质寒的话，少吃寒性大的食物就可以了，孕期一定要做好每次的孕检，适当到外面进行锻炼，保持心情愉快。
病情分析： 可以，但是俩种都是药食同源的粮食作物，各自有不同的功效，一起食用各自的药理药效相互作用，恐怕很难达到预期的保健效果。据此，要是没有什么特殊的理由，我倒是建议你分开食用。
指导意见：您好，黑米红枣粥具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。用普通锅煮黑米红枣粥一般需要一个小时左右。
