持续性紧张与社交恐惧

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无论何时何地都会感到极度紧张,特别是在有他人在场时更是无法自已。注意力难以集中,生怕被他人察觉自己的不适,内心充满责备与焦虑,甚至简单的日常社交活动如和朋友吃饭也会让我倍感压力。这种状态似乎已经成为了我生活的一部分。
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齐艳明 医师 保定市留史中心卫生院儿科 一级甲等
擅长:胃病,肾病,神经血液,心血管,内分泌,呼吸消化,肝...
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你好,根据你的描述,这可能与多种因素有关,包括心理和生理方面的问题。
首先,建议你到正规医院的中医推拿科进行颈椎检查,因为长时间的紧张可能会导致颈部肌肉紧张或不适。
如果症状持续或加重,请及时转诊至神经内科进一步评估。
在日常生活中,尽量避免长时间低头、躺着看书或看电视等姿势,这些都可能加重颈部负担。
建议加强颈部肌肉锻炼,如做一些针对性的拉伸和强化运动,同时注意颈部保暖。
此外,心理状态也很重要,可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想等来缓解紧张情绪。
请相信,这种情况是可以通过调整和治疗得到改善的,祝你早日恢复健康与快乐。
相关问答


心理指导:你好,很理解你的心情,但是不能因为见到异性紧张就回避这个问题,建议你应该适时的改变自己的想法,多去接触,一开始是会害怕,可时间久了,便也就慢慢习惯了,你也就减缓了焦虑情绪,希望我的解答对你有所帮助。

韩丹心理诊所陕西中医药大学附属医院
擅长:情感障碍,心理障碍,绝经与抑郁症,儿童离别焦虑,强迫症,神经性厌食症,社交恐惧症,表情淡漠,应激反应及适应障碍,童年社会功能障碍

通常情况下,男人的压力会对性机能产生一定的干扰。心理压力是导致性功能紊乱的主要原因,情绪越紧张,性功能就会越弱。
紧张、焦虑会使人的自尊心下降,使人在做爱时会有迅速的射精现象,使其无法进行正常的性交,使其变得更紧张,形成一个怪圈。平时最好是自己好好休息,不要有太大的心理负担,平时也可以服用一些盐酸舍曲林来舒缓压力。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

问题分析:癫痫有30余个类型,不同类型的癫痫治疗和预后不同,没有一种药物能治疗所有类型癫痫。得了癫痫之后,首先必须到正规医院去看癫痫专科医生,医生需要详细询问病史并且做必要的检查,如脑电图、头颅CT、核磁共振等
意见建议:,确诊以后才能给予正确有效的治疗。目前最常选用的药物包括传统抗癫痫药中的卡马西平、丙戊酸钠等,新型抗癫痫药如拉莫三嗪、托吡酯、奥卡西平等,这些抗癫痫药物比苯妥英钠、苯巴比妥等老药安全性好,副作用小,是癫痫患者较理想的选择。

武建涛护士内科北京南口铁路医院
擅长:内科、消化内科

问题分析:根据描述,考虑神经衰弱的可能。多数是由于紧张压力或是精神因素造成的 ;.
意见建议:建议口服谷维素和安神补脑液进行缓解,注意营养,放松身心,保持心情舒畅。

赵莹莹内科济宁市金乡县宏大医院
擅长:内科、上呼吸道感染

病情分析: 你好,引起头痛的原因很多如神经性头痛,血管性头痛,紧张性头痛,偏头痛或者局部五官科疾病引起的,
意见建议:需要根据病史和相应的体检像脑血流图,脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊,疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片。注意生活规律,避免过度疲劳、压力过大防治亚健康状态等。祝身体健康

郭婷婷内科济南市第四人民医院
擅长:高血压,冠心病

指导意见:你好!44岁女性,结合你所描述的情况,考虑不除外是精神压力过大,劳累过度,熬夜,生气等因素而导致的血管神经性头痛,在治疗方面应该没有什么特效药治疗,建议注意休息,保证充足的睡眠质量,避免生气,着急等因素,可以服用扩血管,改善循环,止疼的药物试试看,比如正天丸,布洛芬,卡马西平等,其他的没有什么特别有效的办法。

李秋锋医师内科威县贺钊乡卫生院
擅长:心血管、呼吸、消化、神经系统一些常见病及多发病的诊断与治疗