长期神经衰弱怎么办

会员9067247 已回复
我最近总是感觉疲惫不堪,晚上睡不好,白天没精神,这种情况已经持续很久了。想知道有什么有效的治疗方法,可以彻底治愈这个困扰。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨春康 主任医师 福建省肿瘤医院内科 三级甲等
擅长:部肿瘤如胃癌、大肠癌、 胰腺癌、肝癌等等肿瘤的外科...
长期神经衰弱的治疗需要综合考虑多种方法。
首先,在生活方式上,建议保持规律的生活作息,避免过度劳累和精神压力过大。保证充足的睡眠时间,尽量在晚上11点前入睡,并且每天坚持适量的运动,如散步、瑜伽等,有助于缓解紧张情绪。
其次,在饮食方面,多吃富含维生素B和蛋白质的食物,比如瘦肉、鱼、蛋类以及绿叶蔬菜,这些食物能够帮助改善神经功能。同时,避免摄入过多咖啡因和酒精,这些物质可能会加重症状。
如果自我调节效果不佳,可以考虑药物治疗。在医生指导下,可以选择一些抗抑郁药或镇静剂来缓解焦虑和失眠问题。例如,盐酸帕罗西汀片可以帮助调整情绪,而安神补脑液则有助于改善睡眠质量。此外,补充维生素B12和谷维素也有助于神经修复。
心理治疗也是重要的一环。通过心理咨询和疏导,可以找到导致神经衰弱的根本原因,并学习一些放松技巧,如深呼吸、冥想等,帮助缓解压力。如果条件允许,还可以尝试中医理疗方法,比如针灸或中药调理,这些方法有时也能起到不错的效果。
需要注意的是,治疗过程中要保持耐心,因为神经衰弱的恢复通常需要较长时间。如果症状持续加重,如出现严重失眠、抑郁情绪或其他异常表现时,应及时就医,寻求专业医生的帮助。
相关问答

神经衰弱的患者可能会长期失眠。
神经衰弱是一种是神经官能症,由于长期精神紧张压力大所导致的一种心理疾病。以体力和脑力的易疲劳为突出表现。神经衰弱患者通常要求更高的生活质量,追求完美。这样的人,想太多了而会长时间地失眠。精神脆弱的人容易出现神经衰弱的症状。神经衰弱者通常会感到疲乏无力,每天都会感到心慌和烦躁。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

长期神经衰弱每天要有规律的生活作息时间睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易入睡,注意营养和休息保持心情愉悦,同时还需要配合药物治疗,采用中医药治疗,无毒无副作用。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

指导意见:你好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,睡觉前听听轻音乐,泡热水脚

秦爱洁医师妇产科广宗县秦红龙村卫生室
擅长:真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎

长期的植物神经功能紊乱,就会严重的影响生活,会引起出现情绪的变化,会变得暴躁敏感。
长期的神经衰弱,就会引起植物神经功能紊乱,还会长期的失眠,长期的失眠就会导致出现记忆力下降,反应下降,也会影响生活和工作会严重的影响工作效率。长期的神经衰弱还会导致身体器官或者脑部出现并发症,也有可能引发重度抑郁症,精神分裂等严重精神疾病,造成的危害更加不可忽视,轻则变成精神残疾,重则导致患者神情恍惚自杀伤人。
建议:应该学会调节好自己,平时要注意劳逸结合,学会放松自己,如果自我调节不好,出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时,应立即求医,进行心理咨询、心理治疗或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

长期神经衰弱失眠多梦应多进行体育锻炼,养成良好的生活习惯,提高免疫能力;配合饮食调理,每天少食多餐,不暴饮暴食,多食用瓜子、核桃、松子等坚果性食物,在晚餐后喝一杯温牛奶,听一些轻音乐来舒缓压力,起到辅助睡眠的作用。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

长期失眠大脑神经衰弱的解决方法如下:
1.对于症状比较轻的患者,医生的建议是要控制情绪、保持乐观、豁达的心态,在工作学习中学会自我放松、缓解压力,逐渐学会放松、工作和休息相结合。
2.症状严重的患者应以心理治疗为主,辅助药物治疗,逐步改善神经系统。长期用药会带来很多毒副作用,所以不建议患者服用长期药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。