指导意见：你好，做做按摩，拔拔火罐就会好。也可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤，注意温度。
问题分析：根据你说的情况，是腰部的肌肉扭伤所致。是指肌肉急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。表现为拉伤部位疼痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，活动明显受限。
意见建议：腰部肌肉拉伤属于软组织损伤的一种，48小时后可以局部热敷。可以减轻肿胀促进恢复。同时可以口服布洛芬和氯唑沙宗片。配合活血止痛的膏药外敷。
病情分析：你好，闪腰需要先冷敷2天再热敷，冷敷时,最好不要按揉,以防越揉越肿。 冷敷1～3天后,再用热敷,消散炎症。
意见建议：热敷也可用毛巾蘸热水,水温36摄氏度以上,拧半干,敷前最好在皮肤上涂点油,以防烫伤。祝你早日康复。
闪腰后建议平躺
闪腰，在医学上称为急性腰扭伤,为一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力有碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现腰部疼痛,呈持续性剧痛，如果发生腰扭伤,要停止活动,立即休息。为了使腰部的肌肉放松,腰下可垫个薄点的软枕头,以减轻疼痛。不建议坐或走站，三周内不要做弯腰拾物动作。如果实在需要，可以佩戴腰围，保护腰椎。
注意休息，避免剧烈运动。建议睡硬板床，不能睡比较软的床，严重的话建议去医院检查治疗。
指导意见：你好那这种情况就是扭伤，所引起腰肌劳损，就会引起腰突的症状，甚至会引起，行走困难，对于目前的情况我建议你可以进行针灸的治疗，并且配合理疗一起来治疗，常常是很快就会痊愈的。
指导意见：目前情况考虑外伤遗留下来的可能，可以患处红外线照射治疗，平时注意避免弯腰负重
