跑步后蹲下眼前发黑是什么原因

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最近每当我跑完步之后马上蹲下,就会感觉眼前一黑,这是怎么回事?我需要知道为什么会发生这种情况以及该如何应对。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
韩学尧 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
擅长:甲状腺疾病、糖尿病的诊治。
当你在跑步后立即蹲下的时候感到眼前一黑,这通常是由于身体的生理反应所引起的。具体来说,这可能是因为你在运动后迅速改变体位(从直立变为蹲下),导致血液快速重新分配,从而暂时减少了大脑的血流量和氧气供应。
这种情况通常被称为“重力性休克”或“姿势性低血压”,尤其是在剧烈运动之后更为常见。运动时,大量的血液被输送到肌肉中,当你突然改变体位时,尤其是蹲下的时候,血液可能会积聚在下半身,导致大脑供血不足,从而出现眼前发黑的症状。
为了预防这种情况的发生,建议你在运动后不要立即蹲下或做大幅度的姿势变化。可以先慢慢站立,等身体适应后再进行其他动作。此外,保持适当的水分摄入和均衡的饮食也很重要,以维持血压的稳定。
如果你经常出现这种症状,或者伴随有头晕、恶心等症状,建议你咨询医生,以便排除其他潜在的健康问题,如低血糖、心脏问题或其他循环系统疾病。
总的来说,这种情况通常是暂时性的,通过调整运动后的姿势和生活习惯可以有效预防。如果情况持续或加重,请及时就医检查。
相关问答

肚子痛眼前发黑的原因主要有炎症的刺激、肠痉挛等,比较常见。
肚子痛眼前发黑是一种常见的消化系统症状,主要是由于受到了炎症的刺激,导致胃肠的蠕动紊乱,从而导致腹痛、头晕、眼前发黑等症状,需要到正规的医疗机构进行诊断。如果是肠痉挛,需要在医生的建议下口服解痉镇痛的阿托品等。除此之外,患者应该平时要多吃一些清淡的食物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

健康指导:你好,你的情况考虑属于体位性低血压,日常要注意饮食营养的搭配,避免熬夜 适当运动 ,推荐食疗 当归30克、生姜30克、羊肉500克。具有养血散寒功效,主治血虚有寒、腹中冷痛、妇女产后虚寒腹痛、虚寒性痛经。合理的搭配饮食和作息,每日保持八小时睡眠等等

赵志端其他河北蕴育医院
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容

问题分析:你好,你的情况考虑是低血糖或是 贫血引起的可能性较大。 建议到医院抽血检查来确诊下的,
意见建议:如果存在贫血或低血糖,这个是可以药物给予治疗的,可有效起到治疗效果,需多放松心情,及时检查治疗,

曾庆煜医师妇产科河间市果子洼镇医院
擅长:霉菌性阴道炎,月经不调,痛经

问题分析:你好,考虑是滑膜炎,主要表现是膝关节疼痛,微肿胀.发热.
意见建议:建议中药膏药外敷治疗,膏药直接作用在患病部位,药物浓度高,药效持续发挥,所以见效快,治愈率高,对肝肾没有毒副作用.

王清华副主任医师内科皖南医学院弋矶山医院
擅长:脑出血、脑梗塞、颅脑损伤、脊髓损伤、周围神经损伤(如面神经炎、腓总神经损伤、桡神经损伤等)、小儿脑瘫、骨折、关节炎(骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等)、脊柱侧弯、手外伤术后、人工关节(髋、膝、肘关节)置换术后、截肢术后、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、运动损伤(急慢性软组织损伤、膝关节损肩袖损伤等);骨质疏松症、乳腺癌术后、肌痉挛、肩手综合征、神经源性膀胱、带状疱疹后遗神经痛的康复诊治。

指导意见:您好!根据您所描述的情况考虑是由于脑缺氧引起的症状,建议您最好平缓多休息。

贾锐主治医师妇产科鹤壁市人民医院
擅长:真菌性外阴炎,功能失调性子宫出血病,细菌性阴道炎,霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,盆腔炎,月经不调,痛经,子宫肌瘤,多囊卵巢综合征

问题分析:从你的描述看,您的情况是体位性低血压的表现,女性多见,尤其是天气比较热时更容易出现。患者多是平素血压偏低。
意见建议:这种情况主要是要加强自我调理,在变换体位,由蹲位站起或卧位起床时要缓慢,避免变换体位过快,防治跌倒。

贾改琴主治医师内科中条山有色金属公司铜矿峪矿职工医院
擅长:慢性心功能不全,冠心病,慢性肺源性心脏病,阵发性室上性心动过速,早博