意见建议：建议您可以采用食疗，可以试试“三红 汤”。“三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食之。
宫寒有内寒和外寒两种。外寒、受凉、经期受了寒凉、贪凉，或者这个人就是寒凉体质，怕冷、阳虚体质都可能会引起宫寒。
宫寒容易引起月经量的异常，还容易导致不孕，或者引起盆腔炎，甚至腰痛等症状，平时需要注意保暖，尽量不要久露肚脐，避免肚子受凉。不要贪凉，经期不能贪吃冷饮冰棍等食物。夏天不要在空调房里面待太久。
患有宫寒的人，首先应使用药物调理治疗，同时要注意饮食，避免食用寒凉性食物。建议多吃温热性食物，平时服用一些姜水，对宫寒的治疗有一定的疗效。并且平时应注意保暖，不要疲劳过度，不要熬夜，保证充足的睡眠，注意休息。
宫寒是体质原因和生活习惯不健康导致的。
一、体质因素：有的女性天生体质比较寒凉，就会导致宫寒的症状。二、夏日不注意保健：入夏之后，长时间吹风扇和空调就非常容易导致身体着凉，尤其在月经期身体免疫力下降，子宫就非常容易受到外界寒气入侵，从而导致宫寒。三、吃太多凉的食物：如果总吃一些冷饮、冰淇淋、瓜果等寒凉食物，从而出现寒邪内生的情况而损害子宫健康，导致宫寒。
建议：宫寒患者要多运动，经常的运动可以促进血液的循环，可以让身体自然而然地暖起来。
指导意见：宫寒的患者通常会有月经量少，经色淡红，月经延期，痛经等情况发生，可以做下理疗和针灸按摩，同时服用中成药进行调理，如暖宫颗粒。
宫寒在经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。宫寒下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软。
