腰椎间盘突出适合跑步锻炼吗

腰椎间盘突出病人，跑步的时候，应该佩戴有保护作用的宽腰带，不要参加过于剧烈的运动，应注意运动前的准备活动和运动中的保护措施，适当地参加体育锻炼，尤其要注意腰背肌功能的锻炼，以增加脊柱的稳定性。

指导意见：您好，应该说剧烈活动是被禁止的，可以进行慢跑的。

指导意见：根据你的描述，腰椎间盘突出是一种多发疾病，建议你可以进行腰背肌肉的锻炼，比如五点支撑或者小燕飞，都可以强健腰背肌，减少腰椎疾病的发作机会。

腰椎间盘突出可以适当跑步。腰椎间盘突出是一种周期性的疾病，其临床表现和运动需求随年龄的变化而变化。急性腰椎间盘突出的病人，要注意刹车，不能跑步，要卧床休息。在腰椎间盘突出期，如果没有明显的症状，可以进行一些运动，比如在恢复期、间歇期可以进行一些腰、背肌的训练。在这个时期可以进行适当的跑步，不要做过快的深蹲、弯腰等运动，否则会加重病情。

意见建议：可以的，椎间盘突出只要避免弯腰搬重物，避免长时间蹲位就可以了，对于跑步不会有限制的

首先要看腰椎间盘突出的程度，如果说只是轻微，适当的活动，跑步，这些都是属于可以的，也可以游泳，但是如果是中重度，那就要注意点，是做一些比较轻微的运动就是饭后散步就可以了。