心理指导：你好，根据你提供的信息，你睡眠质量不太好，头晕头胀，如果身体检查不存在器质性病患的话，考虑可能是心理压力过大引起的焦虑症状。建议调整心理，多跟家人和朋友交流，及时宣泄负面情绪，适当参加体育运动，正常作息，劳逸结合，保持平和乐观的心态。
问题分析：失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,
意见建议：要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间祝您康复！
心理指导：你好，感谢你的信任，根据你的描述，你有入睡困难，易醒的症状，建议养成良好健康的生活习惯，规律作息，睡前可以泡泡热水澡，喝一杯温热的牛奶，有助于提高睡眠质量，，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！
病情分析： 我最近午休浅眠的时候。腿部难受，像有好多小虫子在肉里，蔓延到胳膊，心脏加速跳几下，呼吸困难继而醒来。气血不足，经络受阻。
意见建议：建议，增加营养，提高免疫力，适当运动。调补气血，通经活络。
病情分析： 像你这种情况，属于浅睡眠，就是睡眠质量低，这也属于失眠的一种。
意见建议：自己可以多进行一些物理调理：像睡前泡脚，喝牛奶，白天多运动，这些都帮助你能改善睡眠质量。
