心里不平衡怎么办?

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我最近总是感觉心里不平衡,容易着急,甚至有些冲动,不知道该怎么办。
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励银智 副主任医师 衡水市第五人民医院妇产科 二级
擅长:功血,子宫息肉,子宫肥大,阴道毛滴虫病,避孕后闭经...
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根据你的描述,考虑可能存在冲动控制障碍。这种情况通常与心理压力或焦虑情绪有关。
建议首先寻求专业的心理咨询帮助,通过正规的心理疏导来缓解症状。
同时要注意调整生活习惯,比如适当进行体育锻炼、保持均衡的饮食,并且保证充足的休息时间。
在治疗过程中,可以尝试一些放松技巧,如深呼吸练习或者冥想,这些都有助于改善情绪状态。
如果情况持续或加重,请及时到正规医院的心理科就诊,接受专业评估和治疗。
相关问答

病情分析: 这种情况和性格有关系,同时也说明你不懂得控制情绪。可以通过写动怒日记来改善自己的这个问题。
意见建议:写“动怒日记”,记下你动怒的确切时间,地点和事件。强制自己诚实地记录所有动怒行为。只要持之以恒,你很快会发现,记录动怒的行为本身将促使你少动怒。在大发脾气之后,大声宣布你又做了件错事,现在你决心采取新的思维方式,今后不再动怒。这一声明会使你对自己的言行负责,并标明你是真心实意地改造这一误区。

张丽心理诊所河北邢台爱家心理咨询中心
擅长:心理咨询,情感咨询

病情分析: 你好!你这种现象其实就是一种自负心理,其实你也别太把事放心上,
意见建议:永远记住人外有人,山外有山,人无完人,你有的优点也许她没有,她有的优点你没有,那么学会取别人的长处补自己的短处,才能让自己越来越优先完美,另外对待工作只要自己努力负责的做好自己分内的事,对待任何人和事放平和的心态去面对。

任小娥医师内科河北威县赵村卫生院
擅长:心脑血管

指导意见:你好,平时经常运动,那应该是思想上的负担太大 了,想开点,凡事别悲观,处事莫消极,以平和的心去接纳社会、他人和自己,你 会迎来新生的。

陈耀恒医师儿科河北省邢台威县贺营乡卫生院
擅长:小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病

指导意见:你心里总感觉不平衡,可能是对某种事情不满意吧,其实这样想是不好的,气大伤身的。建议你好好地调理一下心态吧。

张建国医师中医科河北省邢台威县贺营乡卫生院
擅长:崩漏,痛经,妊娠小便淋痛

说话时上嘴唇不平衡通常可以通过物理治疗、日常护理等方法进行处理。
如果除说话时上嘴唇不平衡外,患者还有鼓腮帮子不能动,吃东西漏饭,喝水漏水等情况,有可能是面瘫的早期症状,也有可能是由于习惯和肌肉力量不协调造成的。如果是面瘫,患者可以通过针灸这类物理疗法来进行治疗,还可以遵医嘱使用维生素B1、甲钴胺等,以营养神经促进神经功能恢复。如果仅是习惯性的问题,则要注意平衡力量。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

一般情况下,阴道酸碱度不平衡可以采用以下方式进行治疗:
虽然在正常的阴道中,有很多的细菌,但是它们和寄主的阴道是相互依赖、相互制约的,从而实现了一个动态性的生态均衡,而非治疗疾病。如果阴道酸碱度不平衡,就会引起阴道炎,女性这时可以在医生指导下使用保妇康栓、克霉唑阴道片、硝酸咪康唑阴道软胶囊等药物进行治疗。平时做好个人卫生工作,勤换洗衣物。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。