瑜伽也可以治疗睡眠。
因为练瑜伽的时候，身体行为可以得到一定程度的控制，大脑也会得到一定程度的缓解和放松。对于一些焦虑的人来说，它可以有效地平静的心灵，提高的日常睡眠质量。而且瑜伽是一种有氧运动，对患者的健康也是有好处的。在练习瑜伽的过程中，人的精神状态趋于稳定，一些烦躁和急躁情绪也能得到平复。因此，一些经常失眠的患者应该做瑜伽等舒缓运动，这将有助于改善的睡眠。
针灸治疗失眠有一定的疗效。
针灸可以控制阴阳，针灸可以刺破阴音下降的穴位，还可以控制阴虚火旺型失眠。另外，可以用针刺破镇静安神的穴位，例如百会、四神聪，起到镇静安神的作用。针灸对失眠有一定的调节作用，但不是所有失眠都可以通过针灸治疗，严重失眠需要配合药物治疗，如镇静剂、抗抑郁药和抗焦虑药治疗。配合跑步、运动、体操等康复运动也有助于睡眠。
桂圆治不了失眠。
但是可以帮助缓解失眠症状。因为桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，可以缓解失眠、健忘症、神经衰弱等疾病。但是吃桂圆要吃适量。桂圆吃多了会生气便秘。失眠是由多种原因引起的睡眠障碍，一般包括心理、生理和环境因素。患有不安和抑郁症的人更容易失眠。患者可以在医生的指导下用适当的口服药物调理，平时不会给自己太大的心理压力。
按摩可以缓解失眠，对失眠有一定的效果，但不是每个失眠的患者都可以通过按摩的方式将失眠治好。
按摩可以缓解失眠，对失眠有一定的效果，但不是每个失眠的患者都可以通过按摩的方式将失眠治好。按摩可以帮助放松肌肉，促进睡眠，针对头部进行按摩，可以帮助睡眠，按摩会感到头部放松，有一定的舒适感。积极治疗原发病和解决心理问题才是解决失眠的根本。睡前不要做剧烈运动，睡前适当的用艾叶泡脚，喝一杯纯牛奶，失眠严重者可以根据医嘱适当的服用安眠效果的药物。
建议：在专业的医院进行按摩治疗，寻找适当的按摩力度。
减肥药不能治疗失眠，反而会加重失眠。
因为很多减肥药是中枢机制，抑制了摄食中枢，同时损害了神经系统，不仅影响神经系统，还有可能损害心血管系统。减肥药一定要在医生的指导下合理使用。同时要清楚的记住，减肥药是减肥的辅助手段，最重要的减肥方式是科学的生活方式。合理均衡的营养，科学适度的运动，戒烟限酒，心理平衡，充足的睡眠，规律的作息是最重要的。减肥药只能在生活方式坚持半年，体重下降不超过5%的情况下使用。此外，身体质量指数（身体质量指数）由医生评估在27和29.9之间，可以判断是否应该使用它们。医生可以帮助平衡使用减肥药的利弊，同时为个人选择合适的减肥药。
中药大多数能够治疗失眠。
失眠之后可以在医生指导下口服能够起到静心安神以及健脾和胃的中成药来进行治疗，这些药品服用以后对于患者入眠困难、睡后易醒、醒后难以入睡等不良情况都能够起到改善效果。失眠也可能和患者生活有关系，经常处于精神压力大状态下很容易引起病发。
失眠人群在晚上睡觉之前不可以喝浓茶、咖啡以及白酒，否则很可能会使疾病更加严重，可以选择喝一杯温牛奶，能够提高睡眠质量。
