你好，关于你提到的小腿骨折后十年仍存在骨质变细的问题，我可以为你提供一些专业的建议。
首先，骨折后的恢复是一个复杂的过程，尤其在小腿这种承重部位，恢复情况会受到多种因素的影响。包括骨折的类型、治疗是否及时和规范、术后护理是否到位等。
其次，骨质变细可能是由于骨折后的长期制动导致骨骼萎缩，或者是营养吸收不足等因素引起的。
建议你尽快到医院进行详细检查，包括骨密度检测和影像学评估（如X光或MRI）。
根据检查结果，医生可能会建议你进行针对性的物理治疗，比如通过特定的锻炼来增强肌肉力量，改善血液循环，促进骨骼健康。此外，补充足够的钙质和维生素D也很重要。
在日常生活中，要注意避免过度负重和外伤，穿舒适的鞋子以保持平衡。定期复查，密切关注腿部的变化，及时调整治疗方案。
总之，通过科学的治疗和合理的护理，你的情况是可以得到改善甚至恢复正常的。祝你早日康复！
小腿骨折肌肉萎缩需要采取肌肉训练。
患者小腿骨折导致的肌肉萎缩，主要是因为肌肉长期不运动，导致的废用性萎缩。在后期，肌肉的受力和四肢部位的负重运动都会使肌肉萎缩的症状得到缓解。因此，在小腿骨折后，如果出现了肌肉萎缩，平时要注意加强患侧肢体肌肉力量的锻炼，例如单腿站、卧床时直腿抬高、行走时用腿绑沙袋活动、做患者下肢蹲起等运动来增强患侧肢体肌肉的力量。
小腿骨折后，可通过保守治疗还是手术治疗缓解症状，具体内容如下：
小腿骨折血栓了出现了明显的肿胀，如果症状较轻可采用低分子肝素，同时患者应抬高患肢，可尽早做肌肉收缩锻炼，加快血液循环。同时应严密的监测患者的生命体征，避免出现肺栓塞，但如果症状较重或是保守治疗无效，通常需进行手术取栓，避免病情进一步加重。
问题分析：你好，你所说的情况右小腿骨折十年 一般来说脚腕不能动，脚尖走路要考虑肌腱挛缩或神经损伤的可能，需要神经外科或矫形外科的专科医师详细检查明确一下病因比较好。
意见建议：建议你到当地大一点的医院专科医师详细检查后再治疗一下比较好些。
一般情况下，小腿骨折可以通过复位固定、日常护理等方式进行治疗，具体内容如下：
1.复位固定：如果患者出现小腿骨折，应及时就医明确小腿骨折的移位情况，并通过石膏固定、手术治疗等方式进行复位固定，来保护患者小腿部位，避免对患者小腿造成二次伤害。
2.日常护理：如果患者出现小腿骨折，在小腿骨折的治疗期间，患者可以通过卧床静养、清淡饮食、局部外敷等方式进行日常护理，来缓解小腿骨折后的不适症状。
病情分析：这样的情况可以说与骨折后导致的费用性萎缩有关，也与长期的不用运动有关，只有以后积极的运动是可以逐步的康复的，不用担心
意见建议：建议去骨科复查一下。可以用活血化瘀的中药外洗治疗一段时间。
