腰椎间盘突出和腰肌劳损有很大的区别。虽然都表现为腰部的疼痛不适，但是腰椎间盘突出症还伴有向腿部的放射疼痛或者麻木，这是因为腰椎间盘突出以后造成了腰部神经的压迫，导致了向下肢的放射疼痛。而腰肌劳损只是单纯的腰部肌肉的疼痛，腿部不出现任何症状。
劳累性还是腰肌劳损引起的腰疼，最明显的一个区别是跟诱因有关。劳累性腰痛一般是由于平时缺少锻炼，短时间内大量活动后，腰部出现广泛性酸痛的症状，主要是乳酸堆积过多引起的，一般适当的休息，拉伸和按摩后，腰疼的症状就会消失。腰肌劳损一般腰肌长期、慢性损伤引起的，一般为腰部酸痛或胀痛，劳累后疼痛加重，休息后疼痛减轻，可以找到明显的压痛点，捶击腰部疼痛的症状会有所减轻。
腰肌劳损的症状特点可能伴有腰痛，比如活动时加重，休息后可以缓解，腰部按有明确的压痛点。腰椎间盘突出，除了有腰痛等腰部的表现以外，可能还会有臀部下肢的表现，比如腰臀，腿的疼痛，麻木。
指导意见：听了你的描述症状，我认为可以通过做个ct来鉴别诊断！治疗方案都差不多，注意休息很关键，别受凉，上热敷，口服活血化瘀药物治疗。慢慢就会好起来的！
指导意见：腰肌劳损就是腰肌纤维炎，筋膜炎，不压迫脊髓及神经根。腰椎间盘突出，压迫脊髓及神经根。如果你还有问题，我会继续为你解答，若满意，请对我的建议做出评价，祝早日康复。
指导意见：不要干重体力劳动和剧烈运动、不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右、 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗、 严重的可能需要手术治疗、建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端 同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼、治疗可以输液保守治疗或者手术治疗、
