如何让脸部瘦下来

会员10062832 已回复
最近发现自己的脸有点 chubby,想咨询一下怎么改善这种情况。
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赵进东 医师 安徽中医药大学第一附属医院中医科 三级甲等
擅长:甲亢,高血脂,低血糖,甲状腺炎,胰岛素抵抗与代谢综...
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针对脸部脂肪堆积的问题,可以从以下几个方面入手:
首先,在饮食上建议减少盐分和糖分的摄入,多喝水帮助排出多余的水分。
其次,增加有氧运动如跑步、游泳等,每周至少三次,每次30分钟以上,能有效燃烧全身脂肪。
脸部运动也是关键,比如鼓腮运动:深吸一口气后尽量鼓起双颊,保持几秒钟再慢慢呼气,每天做5次左右。
此外,抬头运动也很重要:将头轻轻抬起,尽量用下颌抵住锁骨,同时舌尖顶住上腭,坚持5-6秒,重复数次。
如果希望通过快速见效的方式,可以考虑注射瘦脸针,这种方式近年来很受欢迎,但建议选择正规美容机构进行操作,以降低风险。
总体来说,通过综合调理和坚持锻炼,脸部轮廓会逐渐变得清晰。
相关问答

让脸部瘦下来可以通过注射瘦脸针的方式来改善,也可以通过注射溶脂针的方式来治疗。瘦脸针里面的主要成分是a型肉毒素注射以后能够起到独占神经的作用,使肌肉萎缩,达到瘦脸的效果!从指针注射以后可以使局部多余的脂肪快速的溶脂和分解从而使脸变瘦,一般需要按疗程来注射,效果会更加的好。在注射以后一定要注意针眼部位的护理,短时间内避免沾水,也不可以使用刺激性和油炸食物。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

让脸部瘦下来方法有抽脂,也可以通过注射溶脂针来进行改善。抽脂这属于目前比较快速的一种减肥方式,主要是利用负压原理,将局部多余脂肪抽出来,来达到瘦脸的效果,这种治疗方式是比较安全的,而且也不会导致皮肤组织受到损伤。溶脂针里面的成分主要是肉毒素,注入到皮肤组织以后,可以阻断肌肉神经达到瘦脸目的。受凉期间饮食方面还需要有所改善,不可以暴饮暴食,否则就会导致脂肪在脸部再次堆积。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

如果面部肥大是由于面部局部脂肪堆积造成的,可以从多个部位吸取皮下脂肪,如双颊以及颌部。瘦脸是通过注射、光电、手术达到瘦脸目的的总称。目前常见的瘦脸手法有瘦脸针注射、消脂针注射、激光消脂瘦脸、射频消脂瘦脸、面部吸脂、脸颊去脂垫等。不同手术方法的维持时间不同,建议求美者咨询正规的医美机构。建议术前进行身体检查,确保身体健康、精神正常,手术效果能正确看待,无严重器官疾病、免疫疾病、神经运动功能障碍。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

脸部瘦下来可以通过是瘦脸针的方法进行治疗,也可以通过吸脂手术进行改善。瘦脸针里面含有肉毒素的成分能起到阻断神经的作用,在注射脸部后可以使脸部咬肌萎缩,体积变小,从而达到瘦脸的效果。吸脂手术主要是利用负压吸引的方法,将脸部多余的脂肪抽出,从而有效的减少脸部的脂肪使脸部变小,而且这种手术的创伤比较小,恢复也比较快。患者可以到当地正规的医院就诊,根据自己脸部的情况,在医生指导下选择合适的方法进行治疗。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

让腿快速瘦下来可以到医院进行抽脂手术,能够快速的看到效果。如果患者腿部肥胖是由于脂肪堆积原因引起,可以进行抽脂手术,主要是利用仪器发出强脉冲光的原理,能够直接作用在皮肤的脂肪层,震碎脂肪颗粒,通过负压能力导出腿部多余的脂肪细胞,在手术后可能会有局部肿胀的现象,患者可以在医生指导下穿着塑身衣能够起到压迫切口,避免切口渗血,还能够起到塑形的效果。在手术后患者要做好切口的护理,短期内避免有剧烈的运动,还要在饮食上进行调整。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

健康指导:如果脸部比较肥胖的话建议你进行一个全身性的有氧运动比如慢跑等等,每次最好持续进行半个小时以上,另外在饮食上可以多吃一些利尿消肿的蔬菜,比如说黄瓜苦瓜冬瓜等等,少吃一些高盐高脂肪的食物,

王标其他阳曲县中医院
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病