老伤脚踝隐痛难忍

根据你的描述，这种情况很可能是由于之前的崴脚导致了踝关节的继发性问题。首先，我们需要明确的是，反复崴脚和不当处理可能会引发一系列后续并发症。
创伤性关节炎：多次崴脚容易导致踝关节软骨损伤，进而发展为创伤性关节炎。这种情况下，你会感到持续或间歇性的疼痛，尤其是在活动时加重。
韧带松弛：反复受伤可能导致踝关节周围韧带松弛，使关节稳定性下降，这不仅会增加再次崴脚的风险，还可能引起关节内结构的进一步损伤。
肌肉无力或不平衡：长期的踝关节问题可能导致小腿肌肉力量失衡，影响步态和关节稳定性，这也是导致疼痛的一个原因。
建议采取以下治疗措施：
休息与保护：减少踝关节的负重活动，避免长时间行走或剧烈运动。可以使用护踝或弹性绷带提供额外支持。
药物治疗：在医生指导下，可服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。外用消炎止痛药膏也有助于症状改善。
康复锻炼：在专业医师或理疗师的指导下进行针对性训练，增强踝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。例如heel raise（提踵练习）、balance board（平衡板训练）等。
支具或矫形器：如果关节不稳定明显，可能需要定制适合的支具来保护踝关节。
定期复查：建议每隔3-6个月进行一次专科复查，通过X光或MRI评估踝关节恢复情况。必要时，医生会根据检查结果调整治疗方案。
请记住，反复崴脚和忽视早期症状可能会导致更严重的后果，如慢性疼痛、关节功能障碍等。及时采取措施，避免病情进一步发展。