长期抑郁如何调理脾胃

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我今年30岁,长期情绪低落,导致肠胃功能紊乱,食欲不振,想通过中医调理改善症状。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈磊 主任医师 上海中医药大学附属龙华医院中医科 三级甲等
擅长:运用中医、中西医结合方法诊断和治疗泌尿系统结石、肿...
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您好,根据您的情况,长期的情绪抑郁确实会影响脾胃功能。中医认为情志与脏腑相关,忧思伤脾,气机郁滞会导致消化不良。
建议从以下几个方面进行调理:
首先,中药方面可以选用健脾疏肝的方剂,如逍遥散合香砂六君子汤加减。
其次,针灸治疗也很有效,可以选择太冲、内关、足三里等穴位进行调节。
在饮食上,建议以清淡易消化为主,多吃山药、小米、南瓜等健脾食物,少食生冷油腻之品。
此外,情志调养同样重要,可以尝试练习八段锦或太极拳来舒缓心情,改善情绪状态。
生活起居方面要注意规律作息,避免熬夜,适当运动促进气血运行。
最后,建议您配合专业的中医师进行个性化的治疗方案制定,效果会更佳。
相关问答

长期失眠不排除有抑郁症的可能性。
抑郁症一般会引起神经衰弱,并且导致神经刺激,会干扰到正常的睡眠容易诱发失眠,患病以后容易引起无法入睡,或者睡眠时间短暂。但是并不能绝对证明为抑郁症,引起失眠的原因会有多种,比如经常摄入刺激性的食物,也可能是因为处在焦虑的状态。
失眠可以采取热水泡脚的方式调理,通过热水泡脚能够促进体内经络通畅,可以是神经处在放松的状态,提高睡眠质量。

陈云春副主任医师精神科西安交通大学附属第一医院
擅长:青少年心理问题,抑郁症,焦虑障碍,失眠症,心身疾病,老年和更年期精神障碍,器质性疾病伴发精神障碍,酒依赖综合征等。

长期失眠不是抑郁症。
长期失眠的原因与神经功能障碍有关。这种患者平时可能有不规则的休息习惯。比如经常加班或熬夜等引起生物钟障碍,或者工作压力太大,精神紧张、焦虑,睡前有不良的生活方式(如浓茶、浓缩咖啡等刺激性饮料),会引起患者长期失眠问题。抑郁症是一种精神障碍性疾病,主要表现为抑郁和消沉,患者的抑郁程度比较严重,可能存在厌世、轻生这方面的心理问题。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

长期失眠有可能会得抑郁症。
长期性的失眠会使患者自身的精神和情绪受到影响,会使患者情绪不佳和心情烦,还可能会诱发闷闷不乐和不爱交流,容易引起抑郁症疾病,严重时还可能会诱发精神失常和精神紊乱。可以在医生指导下使用安神助眠药物调理,能够防止病情加重。
治疗期间患者要避免情绪过度紧张和心理压力较大,多参加户外活动和社交活动,放松身心,有利于自身病情治疗和恢复。

于洪鸾副主任医师精神科山东大学齐鲁医院
擅长:领域各种心理障碍的心理咨询与心理治疗工作。

长期抑郁症的危害可能会造成精神衰退,注意力不集中。
会引起记忆力下降、注意力不集中、精神明显的衰退、反应迟缓,可能还会影响正常的生活和工作,严重者还需要家人尽心照顾。长时间的抑郁症可能会对自身的健康带来很大的影响,严重者可能还会患上心脑血管方面的疾病,引起内分泌方面疾病。
需要尽早在医生指导下使用抗抑郁的药物来进行治疗,如果不及时的治疗,很可能会对社会和家庭带来不良的后果。

闵宝权副主任医师精神科首都医科大学宣武医院
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

问题分析:你好,抑郁症是一种慢性心理疾病,一般表现有情绪低落、兴趣缺乏、精力减退等症状,持续时间超过两周,可考虑诊断为抑郁症。
意见建议:如果怀疑有抑郁症的表现,建议在家人陪同下,到当地正规的精神医院或心理科就医,由医生根据详细情况,确定心理状况,并决定如何治疗。抑郁症一般通过系统的药物治疗,如度洛西汀、米氮平等药物,配合心理调整,可以获得较好的治疗效果。

刘乘洋医师精神科淄博市第五人民医院
擅长:精神分裂症,躁狂症,睡眠障碍,抑郁症,惊恐障碍,妄想症,双向障碍,癔症,儿童精神分裂症,忧郁症

抑郁症有可能会导致长期持续失眠。
抑郁症患者在早期都会出现失眠的症状,包括噩梦缠绕、入睡困难、一点的动静就会惊醒、醒来之后入睡难、基本上没有深度睡眠状态。出现睡眠障碍的患者应该及时选择药物治疗,能够控制住病情发展,缓解病情症状,提高生活质量。
日常生活中应该注意劳逸结合结合,避免让机体过度疲劳,有时间的时候多到户外走一走,保持愉悦的心情,多散心。

于洪鸾副主任医师精神科山东大学齐鲁医院
擅长:领域各种心理障碍的心理咨询与心理治疗工作。