熬夜伤肾了该怎么办?

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最近因为工作经常熬夜,听说熬夜伤肾,很担心自己的健康,想咨询一下如何调理。
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张天梅 主治医师 利津县明集中心卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性支气管炎
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针对熬夜导致的肾脏损伤,可以从以下几个方面进行调理:
首先,在生活作息上要调整。建议您保证充足的睡眠时间,尽量做到早睡早起,避免长期熬夜。规律的生活作息有助于改善肾虚状态。
其次,在饮食方面要注意清淡营养。应少吃辛辣、刺激性食物(如辣椒、芥末、生姜)以及油腻食物(如肥肉、油炸食品)。可以选择一些滋补肾脏的食物,比如山药、黑芝麻、核桃等。
此外,药物调理也是一个有效的方式。在医生指导下,可以使用知柏地黄丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸或六味地黄丸等中成药,这些药物具有滋阴降火和滋肾养肝的作用。
最后,建议您及时就医进行详细检查,以便根据具体情况制定个性化的治疗方案。祝您早日恢复健康!
相关问答

熬夜会伤肾,人都是有生物钟的,生物钟一旦被破坏,虽然人不怎么会察觉,到时会给患者的身体带爱一定危害,长期熬夜、饮食不规律,身心得不到有效的休息与放松,可造成免疫力下降,如果再受到外界抗原刺激,就容易出现肾功能问题。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

问题分析:您好: 长期熬夜、饮食不规律,身心得不到有效的休息与放松,可造成免疫力下降,如果再受到外界抗原刺激,就容易出现肾功能问题。
意见建议:首先最重要的就是不要再熬夜,要保证充足的睡眠,这才是最根本的。熬夜损人体肾阴,建议你可以买些枸杞子进食以补肾阴。另外,六味地黄丸也是补肾阴的较好中成药。

白亚平医师内科河间市医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

问题分析:根据你的描述,可能是由于长期熬夜导致的过度疲劳而引起的症状。较少见于器质性的疾病导致。
意见建议:建议首先要排除器质性疾病,通过注意休息,减少熬夜,忌过度劳累等方法进行改善,减少皮肤的不适等。

孟宝龙医师内科刘八里乡双庙社区医疗服务中心
擅长:感冒,面肌瘫痪

如果经常熬夜、伤肾,需要通过生活方式的改善和药物治疗两方面进行干预治疗,应该在生活方面注意避免熬夜,并且戒烟、戒酒、规律饮食、清淡饮食,减少刺激、油腻、高盐和高糖的饮食,以免对肾脏进一步代谢性的刺激,并且要做到尽量低蛋白饮食。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

我推荐超声法去眼袋,对于皮肤松弛的有收紧作用。同时不开刀,没有疤痕,40分钟一次完成,恢复后随便熬夜,随便加班,随便失眠,随便喝水,随便打麻将,都不会复发,而且不用保养,终身不用搽眼霜,对黑眼圈有淡化作用,遗传性眼袋同样有效。眼袋形成的原因很大一部分是因为熬夜,要想做完眼袋后熬夜都不长了,必须彻底的去除眼袋形成的病因,常规的去眼袋的方法都不可能做到,超声法去眼袋就可以将眼袋脂肪彻底去掉。这是因为超声波能自动寻找脂肪细胞,并将眼袋脂肪细胞的细胞膜破坏,使脂肪细胞死亡并吸收,以后随便熬夜都不可能复发了。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

对于实火引起的牙疼,应该帮助消除实火,可以取新鲜的苦瓜,炸成苦瓜汁,过两小时后把苦瓜的汁过滤出来,根据自己的口味加入少许的白糖,然后直接口服,每天服用三次,苦瓜具有清火解毒的功效,对于降火是很有效的。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。