指甲出现竖纹、凹点不能说明太大的问题。指甲是人端背面扁平的甲状结构，属于结缔组织。正常健康的指甲一般具有以下特征：甲色均匀，呈淡粉红色；甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断；表面光滑，有光泽，无分层、纹路等；甲缘整齐，无缺损。
是一种正常的现象，不能说明营养不好。与近段时间的身体状况有一定的关系，如果过于劳累，精神状态不是特别好，该月牙可能就会消失的。平时要注意调整饮食，注意营养均衡，早晚各喝一杯酸奶，增加肠道的有益菌，以增强肠道的吸收功能。
指甲上没有月牙，有的可能与遗传有关，但大多数与自己的体质有关。指甲上没有月牙或者很小，可能说明自己的消化吸收功能较差，导致营养缺乏。如果是这样的情况下，长期营养不良会给健康带来不良的后果。
改善贫血和微量元素的含量就可以恢复。考虑体内贫血，或者微量元素减少，也有一定的原因。首先到专业的内分泌科进行血常规和微量元素的测定，这样才能通过数据有针对性的补充。避免饮酒，劳累，熬夜的现象，多饮水，促进身体新陈代谢。
可以检查一下微量元素，注意积极补充的。注意多吃一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素的食物，而且要注意多运动生活规律，保持充足的睡眠，都是有利于来慢慢改善的。
如果每一个脚手架上都有月牙白，它属于正常月牙白，慢慢消失，而且不能说明本身有疾病，就应该有亚健康的可能，通过改善饮食来进一步改善，同时，我们需要注意乳清。人体内缺少微量元素，或身体虚弱，必须多活动，多活动。运动，多吃蔬菜和水果，保持良好的心情。
