宝宝睡觉翻来翻去而且还趴着睡，要从生活中寻找原因。
如果睡觉前一小时喝了一大瓶奶，然后宝宝马上就睡觉，宝宝吃得太多，造成胃里难受肯定会翻来覆去睡不好。还有就是宝宝身上可能有皮疹、湿疹，都会导致宝宝睡觉翻来翻去而且还趴着睡，所以先从生活中的习惯去检查，如果发现有不合理的地方及时纠正。
一般宝宝睡觉前一小时喝奶，睡觉前的一个小时以后就不要喝奶了。一个小时以后上个厕所，然后排完小便就可以入睡了。
往往提示孩子可能是不舒服。如果孩子同时伴有口臭，腹部胀满，舌苔黄厚，大便又干燥，这些表现有可能是积食。所以要从饮食上进行调节，短期内要吃那些容易消化的饮食，不要吃得过于油腻。
一般情况下，宝宝睡觉翻来翻去可能是因为家里的温度太高或者宝宝的衣服太多，导致宝宝身体发热，容易出汗、睡眠不稳定的情况。加重可以双手轻拍宝宝的背部，观察宝宝的背部有没有出汗，以此来判断他的体温。需要注意的是，宝宝进食过多，容易导致肠胃不适，晚上也会失眠，在床上翻来覆去，可以用一些助消化的药，对宝宝的睡眠有帮助。
缺少微量元素，血钙降低会引起大脑以及植物性兴奋，进而导致小孩子精神太好，这就需要补充钙和维生素。太兴奋。良好的安静的环境才是保证睡眠的前提，所以要防止小孩睡前过于开心紧张，最好不要逗小孩笑或者是讲一些恐怖的事。
4岁宝宝睡觉翻来翻去要警惕孩子有可能是存在消化不良，有肠绞痛的可能，导致孩子翻来覆去，如果孩子存在消化不良等不适症状，可以给孩子服用一段时间益生菌来调理下胃肠消化功能。
小孩子出现夜间睡眠不好，这一般是与有缺钙有关，缺钙就会影响到夜间睡眠质量，导致出现夜间易醒，以及躁动。可以进行补钙处理，另外平时要注意饮食，多吃一些含钙量高的食物，多一些户外活动，经常晒晒太阳，有助于改善。
