早上醒来手指关节僵硬疼痛又叫晨僵，晨僵多见于类风湿性关节炎、骨关节炎等病症。中医认为，风寒湿等外邪侵入机体，滞留筋骨，气血闭阻不畅，进而产生关节屈伸不利，疼痛等症。
患者睡眠期间，身体活动减少，此时关节周围组织渗液或充血水肿，容易引起肌肉组织紧张，使关节肿痛或僵硬不适。通常情况下，晨僵可自行缓解，平时患者也可配合药物调理来改善病情，降低症状复发率。辨证属风寒湿证的患者可选用同仁堂国公酒，该药以防风、独活等药材制成，具有祛风散寒除湿，舒筋通络的功效，对手指关节屈伸障碍、晨僵、麻木、疼痛等症状疗效较好。
如果手关节每天僵硬超过一个小时，并且相关的手指超过三个小时，那么考虑风湿性关节炎的可能性更高。及时到医院风湿科检查风湿和类风湿疾病，以确定它们是否呈阳性。如果检查是阴性的，就可以排除，所以可以用按摩和烘烤等物理方法来改善关节的功能。
早晨醒来手指关节僵硬可能是多种原因导致的，具体分析如下：
指指间骨性关节炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎等都是比较常见的病症。类风湿性关节炎的主要症状是多发性、对称性关节僵硬，伴有关节反复肿胀、疼痛，多发生于3个关节以上，持续1个小时以上，出现类风湿性因子阳性。骨性关节炎是不对称的，而类风湿性疾病是阴性的，血液沉也是正常的。
骨关节炎，最常见的原因手指关节疼痛，是由组织退化和累积应变。骨关节炎涉及手、膝盖、肘部、肩膀和脊柱关节的远端和近端指间关节，而腕关节和踝关节则不易受影响。营养失调：部分病者主要由营养失调引起。骨增生的根本原因是钙缺乏，这是应激反应的结果。
踝关节僵硬的锻炼方法主要是可以缓慢的扭动脚踝，进行肌肉的收缩活动带动踝关节和足部的屈伸活动，另外也可以做下蹲动作，但是注意不要过于劳累，需要循序渐进，同时要注意休息。
主要是看当初骨折的程度，以及现在僵硬的具体情况，可以到正规的医院挂骨科就诊，先向接诊医生说明来意，可以进行X线检查，需要再说清楚当初受伤的情况和经过，僵硬也不严重，那么进行康复训练治疗之后还是可以逐渐的好转的，假如病情比较严重，那么恢复的效果也就不太理想了。
