跖骨骨折康复锻炼脚踝疼痛可以通过以下几种方法治疗：
第一、脚踝关节的局部热敷和超短波疗法、电针引导疗法等，可以促进脚踝关节的血液流通，缓解脚踝关节的酸痛。
第二，短期服用洛索洛芬钠，美洛昔康，保泰松等消炎镇痛药物，可以迅速减轻患者的足部疼痛，并明显地降低患者的滑膜炎。第三、疼痛不能减轻，可以通过关节密封进行注射。
一般骨折愈合需要三个月左右时间，彻底恢复一般需要半年左右时间。主要就是慢慢的锻炼行走就可以了。但是幅度不能过大，以免造成二次损伤。术后康复锻炼，应遵循循序渐进，先是关节活动锻炼，后是触地拄拐行走，隔七天左右锻炼加强一步。平时避免长时间下地行走。休息时抬高患肢。
一般骨折愈合需要三个月左右时间，彻底恢复一般需要半年左右时间。主要就是慢慢的锻炼行走就可以了。但是幅度不能过大，以免造成二次损伤。术后康复锻炼，应遵循循序渐进，先是关节活动锻炼，后是触地拄拐行走，隔七天左右锻炼加强一步。平时避免长时间下地行走。休息时抬高患肢。
跖骨骨折可以通过踝关节的屈伸、踝泵训练、功能锻炼、CPM机等方式锻炼脚踝。跖骨骨折后可以进行钢板内固定，术后骨折端相对稳定，CPM机为持续的被动运动。除了以上方式，也可以通过康复训练师进行关节松动手术。如采用石膏外固定等保守治疗，一般在骨折一个月左右，石膏拆除后再进行上述活动功能锻炼。建议患者积极治疗。
跖骨骨折康复训练方法主要是进行适当的屈伸关节。
通常在严格的卧床休息保护期间肌肉就会出现萎缩、关节就会出现僵硬，后期我们锻炼的目的就是为了通过锻炼来恢复病人正常关节活动度和肌肉的力量。在进行功能性运动之前，要先让家庭成员来做一些运动，这样可以使自己的身体机能得到更好的恢复，同时也可以让家庭成员来帮自己做一些运动，这样可以让自己的身体更加的舒服，也可以让自己的身体更加的灵活。
一般情况下，跖骨骨折肌肉萎缩，患者可以通过踮脚尖运动、蹬皮筋运动等方式进行锻炼。具体情况分析如下：
第一，踮脚尖运动，病人站立，两脚分开肩宽，然后踮起脚尖，踮起脚尖，半分钟后放下，再抬起，停半分钟，重复做50次，下午50次，晚上50次。脚部肌肉也会慢慢恢复正常。第二项是蹬皮筋运动，将一根长的黑色皮筋套在病人脚底，双手握住皮筋，前脚掌用力将皮筋向下推拉，双手向上拉扯，如此反复，上下午各50次，下午50次，足部肌肉就会慢慢恢复。