医生你好，我今年27岁，有10年的手淫习惯，现在阴茎短...

男性一般18岁发育成熟。成年男性如对生殖器大小不满只能通过手术延长，必要时可以到医院生殖整形科就诊，需要到医院诊断情况后确定适合患者的手术方式，以达到理想的手术效果。

可以吃的，阴茎短小并没有特别的忌口，且瓜子含丰富的脂肪油，其中有亚油酸、磷脂、β-谷固醇等，又含蛋白质、糖类、柠檬酸、酒石酸、绿原酸等有机酸及胡萝卜素等。瓜子富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。

如果阴茎勃起之后大于8CΜ，那么就不属于短小，当然患者确定存在包皮过长，之后的确应该选择正规医院手术切除过长的包皮，存在包皮过长不会影响阴茎龟头发育的，只是存在包茎才影响。

遗传因素阴茎与身体其他器官一样,其大小及形态特点要受遗传基因的控制与影响。发育与营养状况一般来说,成年男性体格健壮,身材高大,其外生殖器包括阴茎、阴囊的发育也较好,阴茎可能较为粗大;反之,则可能相对小一些.但必须提醒的是,阴茎的大小并不与身高成正比例。肥胖男性肥胖是造成阴经短小的又一因素,一些耻骨联合部、会阴部脂肪丰满突出的男性,往往阴经发育欠佳,比起正常男性的阴茎会相对短小。其他患有睾丸炎、隐睾症、睾丸发育不全等症及内分泌不平衡,雄性激素不足,都可能造成阴茎短小。

可以吃的，阴茎短小并没有特别的忌口，但要忌烟忌酒、注意饮食，加强锻炼，保持良好的心态，饮食方面建议可以食用一些雄性动物性食物，对于生殖器有一定的促进生长的作用。食用一些含钙丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮等，食用一些蛋白质含量丰富的食物。

男人的阴茎的长短与种族，家族，遗传，以及青春期营养状况，地域，个体差异等有关。阴茎主要在青春期发育，过了青春期基本不再生长。如果要想增长，只有靠手术来延长或植入假体，药物延长的可能性不大。另外，阴茎勃起后达到8厘米就是正常。每晚睡前用指腹按摩阴茎，或用食指轻弹阴茎，每次15分钟或用温热毛巾紧裹阴茎，并用双手反复搓揉，每晚15分钟，为常用的自我康复疗法，阴茎短小的病人不妨一试。