孩子如果能够午睡的话，能够有效帮助孩子提高记忆力，而且如果在午饭之后没有进行午休的话，将会对宝宝的大脑储存记忆方式也会造成一定的影响，从而影响到孩子的记忆力和学习力，所以说午休的孩子往往比不午休的孩子记忆力会好一些，同时反应力也会更加灵敏。
失眠症患者尽量不要午睡。
因为失眠症患者本身就已经造成了夜间睡眠障碍，入睡困难，或者睡眠维持障碍，会导致夜间无法入睡，白天想睡觉。很多人希望通过白天补觉来纠正晚上的睡眠不足，这样会导致晚上睡眠更差，生物钟颠倒。对于失眠者来说，白天尽量不睡觉，适当运动。晚上按时睡觉，10点半睡觉，早上6-7点起床。安眠药可以帮助睡眠。可以通过调整睡眠周期，保证八小时睡眠来治疗失眠。
失眠者尽量不午睡，即使午睡也要减少午睡时间。
虽然午睡可以缓解疲劳，有助于恢复精力，但对于失眠患者来说，过度午睡可能会导致夜间失眠加重，睡眠质量进一步下降。所以建议失眠者不要午睡，晚上睡觉前两个小时尽量不要做剧烈的体力活动，但是白天适当的体育锻炼有助于改善睡眠。此外，晚上喝温牛奶有助于改善睡眠，睡前听听舒缓的音乐有助于改善失眠症状。而且失眠患者可以服用催眠药物，有利于提高睡眠质量。
肛门疾病便血要看便血的颜色，如果便血是暗红色或者黑色，可能要追溯到上一段直肠以上的结肠，甚至上消化道的出血。如果突然出现少量的鲜血便，有可能是因为大便干燥引起的肛裂或者内痔出血。如果出血量较多，可考虑直肠附近的息肉或者溃疡引起的出血。
肛门疾病便血要看便血的颜色，如果便血是暗红色或者黑色，可能要追溯到上一段直肠以上的结肠，甚至上消化道的出血。如果突然出现少量的鲜血便，有可能是因为大便干燥引起的肛裂或者内痔出血。如果出血量较多，可考虑直肠附近的息肉或者溃疡引起的出血。