乳房疼痛有以下缓解方法：
如果乳房疼痛是乳腺增生所导致的，可以服用尼美舒利分散片来进行止痛治疗，同时配合应用乳癖消片，能够缓解乳腺增生的症状。但如果是乳腺炎所导致的疼痛，应该系统的进行抗感染治疗，可以选择青霉素静点，并进行手术来治疗。
建议在饮食上注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，同时高热量和高脂肪的食物也要少吃。
乳房出现肿块，疼痛、红肿，是炎症病变可能性比较大，可以去正规医院的乳腺外科就诊，完善乳腺彩超检查进一步明确。如果是乳腺炎症，在非哺乳期，考虑是浆细胞性乳腺炎可能性比较大，需要积极抗感染治疗，炎症控制症状行手术治疗。根据不同的临床表现，可以选择口服中药治疗，局部物理治疗，必要时也可以选择手术，将增生的硬块或者结节切除。
如果说刚生完一个小孩。有乳房的疼痛，摸起来没有硬结也不是乳腺癌，但是也不胀了，要考虑是属于乳腺发炎引起的，及时的到正规的医院检查清楚，平时要注意养成良好的生活习惯。
乳腺增生。这是最为普遍的乳房疼痛，一般为胀痛、针刺样痛或触痛，常在经前加重，经后缓解，有时也牵及同侧腋下或肩背部。痛经。因内分泌水平高，雌激素的分泌会作用到乳房，导致月经期乳房胀痛。
妇女乳房疼痛是因为乳腺炎所导致的，对于乳腺炎的一般是需要采取抗生素的药物或者是手术引脓的方式进行治疗的。对于乳腺增生是需要采取激素类的药物或者是手术治疗的方式进行治疗的。
