弯腿时膝关节错位伸展时膝关节相刮托一下脚跟就能顺利...

膝关节错位后主要表现为疼痛、局部肿胀、弹性固定、畸形等。常规的X线光片一般可以明确诊断，膝关节错位首先要进行复位，同时要做局部核磁共振检查以确定韧带是否有损伤，多数患者韧带损伤后需要进行后续的韧带修复重建手术，以恢复正常功能。治疗期间，注意做好防护，减少患处受力承重，防止出现二次创伤，导致病情加重，还需注意营养摄入。

通常情况下，膝关节错位的患者可以通过手术治疗、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
手术治疗：膝关节错位的患者可以尽快进行矫正，矫正之后恢复期大约为一到三周。
日常护理：膝关节错位的患者应注意不要剧烈运动，多休息，可以吃一些含钙丰富的食物，如豆制品、肉类等，平常保持好的生活作息，以促进身体的恢复。

一般来说，膝关节错位应该根据实际情况来矫正。
膝关节错位的病人，应该通过手法整复进行复位，避免错位持续存在，而对神经血管持续的卡压，导致神经损伤。患者复位以后需要做膝关节核磁共振检查，如果病人韧带完全断裂，则需要进行韧带修复重建的手术治疗，并术后使用支具外固定。
在日常生活中，患者还需作息规律，保持饮食清淡、营养，可以促进身体健康。

如果出现膝关节脱位，不会弯曲，要到正规的医院检查，检查患肢的远端血运、感觉活动情况、膝关节脱位的情况，判断是否存在血管和神经的损害，然后再对症治疗。
膝关节脱位不能弯曲，要根据膝盖的状况和神经、血管的状况，对膝盖的脱位进行复位，后期的CT、磁共振检查，确定膝盖附近的骨骼和韧带的损伤，科学的判断膝盖的状况，再进行合理的处理。

跑步时减少膝关节损伤需要做好热身运动，选择合适的运动方式。
跑步时膝关节部位受力相对比较大，所以很容易导致膝关节部位出现损伤。若要减少跑中膝关节损伤，跑前应该有一个热身，让膝关节部位有足够的力。再就是跑步过程中，要注意膝关节处保暖，避免膝关节周围韧带、关节囊遇冷之后，造成痉挛而使伤害加剧。再就是在跑步过程中必须选择道路较平的地方，避免道路崎岖，造成膝关节受力不均，造成膝关节内软骨和半月板损伤。再就是在跑步的时候一定要多穿些厚底软鞋、运动鞋，避免造成膝关节部位受力加大，造成伤害。

膝关节脱臼通常会出现明显的膝关节畸形，关节呈弹性屈曲状态，关节盂空虚，局部肿胀、疼痛明显，一般拍进行X线检查即可明确诊断。膝关节的解剖结构比较复杂，膝关节脱臼，多数韧带撕裂，需要进行复位，可通过韧带修复重建手术进行治疗。平时注意加强护理，减少患肢受力避免因承重，导致病症加重，还需保持营养摄入，可促进身体恢复。