最好是吃药，或是做一些运动。尽量少吃药。
可以用止疼药进行对症治疗。也可以吃一点消炎药物。肾疼目前主要考虑为结石、炎症引起的疼痛，要注意休息，多喝水，平时的饮食要以清淡、营养为主，少吃辛辣刺激性食物。戒烟戒酒。
肾痛需要进行药物治疗，一般不是很严重的感染肾痛，完全是可以治好的。对于一般劳损导致的肾痛，就需要从日常生活保养治疗，应注意休息，减少剧烈活动，进行恢复性的治疗和疗养。
考虑为是结石，结石活动或下移时可引起病人腰腹部绞痛，程度重，难以忍受，往往需注射强力止痛药才能奏效。常伴恶心呕吐、小便发红等症状。控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。
憋尿不会导致肾脏部位的疼痛以及其他的病变，对于两侧肾脏疼痛症状较为明显的，不能排除肾结石等所导致的其他的肾脏炎症，也可以导致腰部的疼痛。对于症状表现比较明显的，建议先做一下肾功能以及肾脏彩超检查等，确定引起疼痛的原因。
问题分析：你这是腰疼.早上起来腰疼的原因很可能是因为床.传统的棕绷或尼龙丝绷床钢丝绷床以及钢丝绷的行军床软的沙发或者太软或弹性较差的席梦思床垫等,都会造成人躺卧在上面由于体重的作用身体呈现中央低四角高的状态腰部肌肉
意见建议：长时间处于痉挛状态,使椎间盘不能得到充分休息与放松就会出现腰疼的现象
指导意见：手淫导致肾精亏虚，只要停止手淫就可以了，同时加强些营养补充，尤其是蛋白质钙质的补充，
